জয়েন্ট পেইন বাড়াতে পারে যেসব খাবার ক্যাটাগরি
জয়েন্ট পেইন বাড়াতে পারে যেসব খাবার

আমরা কী খাচ্ছি, তার ওপর নির্ভর করে আমাদের শরীরে কতটুকু পুষ্টি পৌঁছাবে। আর এ কারণেই খাবার নির্বাচনের ক্ষেত্রে হতে হয় সচেতন। অনেকে আছেন যারা জয়েন্ট পেইনে ভুগে থাকেন। বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, দীর্ঘদিন ধরে জয়েন্টে বা গাঁটে ব্যথা থাকলে তা রিউমাটয়েড আর্থারাইটিস, লাইম ডিজিজ, গাউট, লুপাসের মতো ......

০৯:৩৭ পিএম, ১৫ এপ্রিল,শুক্রবার,২০২২
ক্যান্সার থেকে বাঁচতে নিয়মিত যা খাবেন ক্যাটাগরি
ক্যান্সার থেকে বাঁচতে নিয়মিত যা খাবেন

দৈনন্দিন জীবনে কিছু পরিবর্তন ও সংযোজনের মাধ্যমে মরণব্যাধি ক্যান্সারকে প্রতিরোধ করা সম্ভব। এরমধ্যে অন্যতম হল খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন, বিশেষজ্ঞরা এমনটিই মানছেন। তাদের মতে খাদ্যতালিকায় কিছু ভেষজ এবং মশলা রাখলে ক্যান্সারকে  থেকে দূরে রাখা সম্ভব। তাহলে জেনে নিন, ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে যেসব ......

০৯:৫৭ পিএম, ১৯ এপ্রিল,মঙ্গলবার,২০২২
চায়ের সঙ্গে যেসব খাবার খাবেন না ক্যাটাগরি
চায়ের সঙ্গে যেসব খাবার খাবেন না

চা ছাড়া একটি দিনও কল্পনা করতে পারেন না, এমন মানুষের সংখ্যা কম নয়। আড্ডায়, আপ্যায়নে, অফিসে কাজের ফাঁকে এককাপ চা প্রয়োজন পড়ে অনেকেরই। এমনকী অনেকে আছেন যাদের রমজানে ইফতার শেষে চায়ের কাপ নিয়ে না বসলে চলে না! ক্লান্তিভাব, মাথাব্যথা, দুর্বলতা ইত্যাদি কমাতে চা বেশ কার্যকর। শুধু এক কাপ চায়ে কি ......

১০:১৫ পিএম, ২৩ এপ্রিল,শনিবার,২০২২
রান্নায় যে তেলের ব্যবহার ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়ায় ক্যাটাগরি
রান্নায় যে তেলের ব্যবহার ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়ায়

তেল ছাড়া রান্নার কথা অনেকেই ভাবতে পারেন না! কারণ তেল না দিলে রান্না কি স্বাদের হয়! যদিও বিশেষজ্ঞরা অতিরিক্ত তেল ও ভাজাপোড়া খাবার খেতে নিষেধ করেন, তবুও একটু আধটু তেল ছাড়া কি রান্না করা যায়? যদিও এমন কিছু তেল আছে যেগুলো অর্গ্যানিক, সেগুলো আবার স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। যেমন- এক্সট্রা ভার্জিন......

০৯:২৬ পিএম, ২৫ এপ্রিল,সোমবার,২০২২
স্ট্র দিয়ে পানীয় পান করলে যেসব ক্ষতি হয় ক্যাটাগরি
স্ট্র দিয়ে পানীয় পান করলে যেসব ক্ষতি হয়

তীব্র গরমে প্রাণ জুড়াতে বিভিন্ন ধরনের পানীয়তে গলা ভেজানোর অভ্যাস অনেকের। যদি তাজা ফলের রস বা উপকারী কোনো পানীয় হয় তাহলে চিন্তার কিছু নেই। কিন্তু গরম থেকে বাঁচতে গিয়ে অস্বাস্থ্যকর পানীয় পান করতে যাবেন না যেন! তাতে উপকারের বদলে ক্ষতিই বেশি হবে। আবার স্বাস্থ্যকর পানীয় যদি সঠিকভাবে পান না করেন......

১০:২৪ পিএম, ২৮ এপ্রিল,বৃহস্পতিবার,২০২২
ডায়াবেটিস এড়াতে উপকারী খাবার ক্যাটাগরি
ডায়াবেটিস এড়াতে উপকারী খাবার

খাদ্যাভ্যাসে যে পরিবর্তনগুলো ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমাতে পারে তার সংখ্যা অনেক। যেমন- বাড়তি চিনি থাকে এমন খাবার ত্যাগ করা, ফল ও সবজি বেশি খাওয়া, মানসিক চাপ কমানো, নিয়মিত শরীরচর্চা ইত্যাদি। উদ্ভিজ্জ খাবার খাদ্যাভ্যাসে বেশি থাকাটা ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমায় এর সপক্ষে ফলাফল সম্প্রতি এক গবেষণায় উঠে ......

০৯:১৫ পিএম, ৫ মে,বৃহস্পতিবার,২০২২
প্রচলিত যে খাবারে হতে পারে আকস্মিক মৃত্যু! ক্যাটাগরি
প্রচলিত যে খাবারে হতে পারে আকস্মিক মৃত্যু!

বাংলাদেশিরা মাছ, মাংসসহ নানা ধরনের শাক-সবজি ও ফলমূল খেয়ে থাকে। তবে এসব খাবারের মধ্যে কিছু খাবার রয়েছে যা বিশেষ অবস্থায় খেলে শরীরে ক্ষতি হওয়ার পাশাপাশি হতে পারে আপনার মৃত্যুর কারণও। পৃথিবীতে এমন কিছু খাবার রয়েছে যেগুলো খেলে তাৎক্ষণিক ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। আবার কিছু খাবার রয়েছে যেগু......

০৯:২৯ পিএম, ৬ মে,শুক্রবার,২০২২
ওজন কমানোর সহজ ৫ কৌশল ক্যাটাগরি
ওজন কমানোর সহজ ৫ কৌশল

ওজন কমানো একটি কঠিন কাজ। ফলে ওজন কমাতে গিয়ে অনেকেই হতাশ হয়ে পড়েন। যেহেতু সবার শরীরেই পার্থক্য আছে, তাই একজনের দ্রুত ওজন কমলেও অন্যের ক্ষেত্রে আবার তা কমতে চায় না। এ কারণে বেশিরভাগ মানুষই বুঝতে পারেন না ওজন কমাতে গেলে আসলে কী করা উচিত আর কী নয়। আপনার অবস্থাও যদি একই রকম হয়ে থাকে তাহলে দৈনন্......

০৯:০৯ পিএম, ৮ মে,রবিবার,২০২২
রেগে চিৎকার করলে যেসব কঠিন রোগের ঝুঁকি বাড়ে ক্যাটাগরি
রেগে চিৎকার করলে যেসব কঠিন রোগের ঝুঁকি বাড়ে

রাগ শরীরের জন্য মোটেও ভালো না। অনেকেই অতিরিক্ত রাগের সমস্যায় ভোগেন। রাগ কখনো কখনো মানসিক রোগেরও কারণ হতে পারে। বেশিরভাগ মানুষই রেগে উত্তেজিত হয়ে ভুল সিদ্ধান্ত কিংবা খারাপ কথা বা ব্যবহার করে ফেলেন অন্যদের সঙ্গে। রাগ মানসিক চাপ বাড়ায়। এছাড়া রাগ শারীরিক বিভিন্ন সমস্যারও কারণ হয়ে দাঁড়ায়। ২০১৮ ......

০৯:৩২ পিএম, ১০ মে,মঙ্গলবার,২০২২
ঠোঁট কালো হয়ে যাওয়া যেসব রোগের লক্ষণ ক্যাটাগরি
ঠোঁট কালো হয়ে যাওয়া যেসব রোগের লক্ষণ

বিভিন্ন কারণে অনেকেরই ঠোঁটের রং পরিবর্তন হয়ে যায়। তার মধ্যে ধূমপান অন্যতম। এছাড়া ঠোঁটের যত্ন না নিলেও রং পরিবর্তন হতে পারে। তবে ঠোঁটের রং বদলে যাওয়া নিয়ে অনেকেরই মাথাব্যথা নেই। তবে জানেন কি, এর পেছনেও লুকিয়ে থাকতে পারে বড় কোনো বিপদ! অনেকেরই ধারণা, ঠোঁট কালো হওয়ার পেছনে দায়ী শুধু ধূমপান......

০৯:৪৫ পিএম, ১৫ মে,রবিবার,২০২২
শরীরের যেসব অংশ বারবার স্পর্শ করা ক্ষতিকর ক্যাটাগরি
শরীরের যেসব অংশ বারবার স্পর্শ করা ক্ষতিকর

আমাদের শরীরের এমন কিছু অংশ থাকে, যেগুলো বারবার স্পর্শ করলে তা হতে পারে বিপদের কারণ। চিকিৎসকদের মতে, সুস্থ থাকতে চাইলে শরীরের সেসব অংশ স্পর্শ করা থেকে বিরত থাকতে হবে। কিন্তু অভ্যাসবশত আমরা না জেনেই নিজের ক্ষতি করে যাচ্ছি। তাহলে চলুন জেনে নেয়া যাক, শরীরের কোন অংশগুলো বারবার স্পর্শ করা ক্ষতির......

০৯:৩৯ পিএম, ১৮ মে, বুধবার,২০২২
ধূমপান কীভাবে চোখের সমস্যা সৃষ্টি করে? ক্যাটাগরি
ধূমপান কীভাবে চোখের সমস্যা সৃষ্টি করে?

ভারতের নানাবতী ম্যাক্স হাসপাতালের কনসালটেন্ট ওফোমোলজিস্ট ডা. নিখিল সর্দার জানান, ধূমপানের কারণে রক্ত প্রবাহে প্রচুর পরিমাণে ফ্রি র্যাডিকেল নিঃসরণ বেড়ে যায়। যা একসময় চোখের কাছে পৌঁছায়, আমাদের বিপাক প্রক্রিয়ায় হস্তক্ষেপ করে। ফলে ক্রিস্টালাইন লেন্স (ছানি) ও রেটিনাল পিগমেন্ট এপিথেলিয়ামে (ম......

০৯:৪০ পিএম, ২১ মে,শনিবার,২০২২
এই সময়ে জ্বর ও কাশি থেকে বাঁচতে যা করবেন ক্যাটাগরি
এই সময়ে জ্বর ও কাশি থেকে বাঁচতে যা করবেন

দিনের বেলা গরম আবার রাতের দিকে ঠান্ডা আবহাওয়া। এতে ঘুমের জন্য সহায়ক পরিবেশ হলেও এর প্রভাবে সর্দি, কাশি, জ্বরের মতো সমস্যা বাড়তে শুরু করেছে। কারণ আবহাওয়ার এই আচরণের সঙ্গে নিজেকে খাপ খাইয়ে নেওয়াটা সম্ভব হয় না। বিশেষ করে যাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম, তাদের এই সময়ে একটু বেশি সতর্ক থাকা জরুরি। ......

০৯:৪৭ পিএম, ২৩ মে,সোমবার,২০২২
থাইরয়েডের সমস্যা থাকলে যা করবেন, যা করবেন না ক্যাটাগরি
থাইরয়েডের সমস্যা থাকলে যা করবেন, যা করবেন না

থাইরয়েডের সমস্যায় নারী-পুরুষ উভয়ই ভুগতে পারেন। বিভিন্ন সমীক্ষা অনুযায়ী, প্রতি ১০০০ নারীর মধ্যে অন্তত ১৫ জন ও ১০০০ পুরুষের মধ্যে ১ জন  করে থাইরয়েডের সমস্যায় আক্রান্ত। থাইরয়েড শরীরের এক বিশেষ গ্রন্থি। এটি স্বরযন্ত্রের দু পাশে থাকে। থাইরয়েড গ্রন্থি দেখতে প্রজাপতির মতো। থাইরয়েড গ্রন্থি......

০৯:৫৫ পিএম, ২৫ মে, বুধবার,২০২২
ওজন কমাতে দৌড় না সাইক্লিং? ক্যাটাগরি
ওজন কমাতে দৌড় না সাইক্লিং?

কেউ ভাবেন দৌড়ালে দ্রুত মেদ ঝরবে, আবার কারো মতে সাইক্লিং আরও বেশি কার্যকর। কিন্তু বিশেষজ্ঞদের মতে, দুটোই ওজন কমাতে সাহায্য করে। কিন্তু কোন পদ্ধতিতে দ্রুত মেদ ঝরবে এবং কোনটা শরীরের জন্য বেশি উপকারী, সেটা জানেন কি? কতটা ক্যালোরি পুড়বে সেটা নির্ভর করে, কতটা ধারাবাহিকভাবে এবং কতটা সময় ধরে আপনি ......

১০:০১ পিএম, ২৯ মে,রবিবার,২০২২
তুলসি পাতা কীভাবে খাবেন ক্যাটাগরি
তুলসি পাতা কীভাবে খাবেন

তুলসি স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী, একথা সবারই জানা। এটি একটি জাদুকরী ভেষজ যা সব ধরনের রোগ নিরাময় করতে পারে! যুগ যুগ ধরে আয়ুর্বেদ চিকিৎসায় তুলসি পাতা ব্যবহৃত হয়ে আসছে। জানলে অবাক হবেন, তুলসি পাতা হাজারও রোগের সমাধান করে। এতে থাকা প্যানিক্রিয়াস বেটা সেলের কার্যকারণ ক্ষমতা বাড়ায়। ইনসুলিন ......

১০:১৪ পিএম, ৮ জুন, বুধবার,২০২২
দুধ ও আম একসঙ্গে খাওয়ার উপকারিতা ক্যাটাগরি
দুধ ও আম একসঙ্গে খাওয়ার উপকারিতা

আমরা যেসব খাবার খাই, তার প্রভাব পড়ে আমাদের শরীরে। বিশেষজ্ঞরা সব সময় পুষ্টিকর ও স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেন। খাবার থেকে প্রয়োজনীয় পুষ্টি গ্রহণ করে আমাদের শরীর। বছরের এই সময়ে বিভিন্ন ফল পাওয়া যায়। দেশীয় সেসব ফল পুষ্টিগুণে ভরপুর। এর মধ্যে আমের কথা আলাদা করে না বললেই নয়। অনেকেই সারা ব......

১০:১৯ পিএম, ৯ জুন,বৃহস্পতিবার,২০২২
দুধের সঙ্গে চিনি খাওয়ার অপকারিতা ক্যাটাগরি
দুধের সঙ্গে চিনি খাওয়ার অপকারিতা

দুধের সঙ্গে চিনি মিশিয়ে খাওয়ার অভ্যাস অনেকের। উপকারিতা পাওয়ার জন্য দুধ খাওয়া হয় কিন্তু তাতে চিনি মিশিয়ে খাওয়া হলে উপকার তো মিলবেই না, বরং ক্ষতি হবে বেশি। বিশেষ করে শিশুদের দুধ খাওয়ানোর জন্য এতে চিনি মিশিয়ে দেয়া হয়। মিষ্টি স্বাদের লোভে শিশুরা তখন দুধটুকু খেয়ে নেয়। ফলে উপকারের বদলে হয় অপকার।......

০৯:৪৯ পিএম, ১০ জুন,শুক্রবার,২০২২
ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াবে বাসি ভাত ক্যাটাগরি
ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াবে বাসি ভাত

সাধারণত বাসি ভাত ফেলে দেয়া হয়। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছে, এই উপাদানটি ঝলমলে ত্বকের জন্য নানাভাবে কাজে লাগাতে পারেন। কেবল ত্বক উজ্জ্বল করা নয়, বিভিন্ন সমস্যাও দূর করতে সক্ষম এটি। কেউ কেউ চুলের যত্নে প্রাকৃতিক কন্ডিশনার হিসেবে বাসি ভাত ব্যবহার করে থাকেন। এর বিভিন্ন ব্যবহার চলুন জেনে নেয়া যা......

০৯:৫৩ পিএম, ১২ জুন,রবিবার,২০২২
সকালের যেসব অভ্যাস ওজন কমাতে সাহায্য করে ক্যাটাগরি
সকালের যেসব অভ্যাস ওজন কমাতে সাহায্য করে

বাড়তি মেদ ঝরাতে চাইলে জীবনযাপন পদ্ধতিতে বদল আনা ভীষণ প্রয়োজন। শরীরচর্চা, জাঙ্ক ফুড এড়িয়ে চলা, সুষম খাবার খাওয়ার পাশাপাশি কিছু অভ্যাস রপ্ত করতে পারলে ওজন কমানোর যাত্রায় গতি আসবে বেশ। জেনে নিন বাড়তি মেদ ঝরাতে চাইলে সকালের কোন কোন অভ্যাস আপনাকে সাহায্য করবে। খুব ভোরে ঘুম থেকে ওঠা : রাতে দে......

১০:১৬ পিএম, ১৩ জুন,সোমবার,২০২২