বাটিতে খেলেই কমবে ওজন ক্যাটাগরি
বাটিতে খেলেই কমবে ওজন

নিয়মিত ব্যায়ামের পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর ডায়েট অনুসরণ করার মাধ্যমে সহজেই ওজন ঝরানো সম্ভব। তবে অবশ্যই আপনি দিনে কতটুকু খাবার খাচ্ছেন, তা পরিমাপ করাও জরুরি। অনেকেই নিজের ইচ্ছেমতো খাবার পরিমাপ করেন। তবে ওজন কমাতে হলে একটি নির্দিষ্ট উপায়ে খাবার পরিমাপ করে খেতে হবে। সেক্ষেত্রে বাটির বিকল্প কি আর ......

১০:৪১ পিএম, ৩০ মে,সোমবার,২০২২
হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ায় পরিচিত এই খাবারগুলো ক্যাটাগরি
হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ায় পরিচিত এই খাবারগুলো

বিশ্বে প্রতি বছর হার্ট অ্যাটাকের কারণে মৃত্যুর সংখ্যা কম নয়। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার দেয়া তথ্য অনুযায়ী, ২০১৯ সালে হৃদরোগের কারণে প্রায় ২ কোটি মানুষের মৃত্যু হয়েছে। যা ওই বছরের বিশ্বব্যাপী মৃত্যুর প্রায় ৩২ শতাংশ। করোনা পরবর্তী সময়ে প্রায় ৮৫ শতাংশ মৃত্যুর ক্ষেত্রে প্রধান কারণ হিসেবে কাজ করছে......

০৯:৫৯ পিএম, ২৩ জুন,বৃহস্পতিবার,২০২২
কতটুকু গরুর মাংস খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভালো ক্যাটাগরি
কতটুকু গরুর মাংস খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভালো

ঈদ আনন্দে বাড়িতে জম্পেশ খানাপিনার আয়োজন থাকে। বিশেষ করে কোরবানির ঈদে গরুর মাংসের অনেক পদ রান্না করা হয়। এজন্য মাংস খাওয়াটাও হয় পরিমাণে একটু বেশি। কিন্তু মনে রাখতে হবে প্রয়োজনের অতিরিক্ত কোনো খাবার খাওয়া উচিত হয়। সেটি মাংসই হোক কিংবা অন্য যেকোনো খাবার। কোরবানির মাংস দিয়ে তৈরি করা হয় সুস্......

০৯:০৭ এএম, ১১ জুলাই,সোমবার,২০২২
যেভাবে গরুর মাংস খেলে উচ্চরক্তচাপ নিয়ে ঝুঁকি নেই ক্যাটাগরি
যেভাবে গরুর মাংস খেলে উচ্চরক্তচাপ নিয়ে ঝুঁকি নেই

উচ্চরক্তচাপের রোগীদের গরুর মাংস খাওয়ায় ভীতি কাজ করছে। তাই বলে উৎসব আয়োজনেও লাল মাংস খাওয়া যাবে না? সঠিক পদ্ধতিতে গরুর মাংস খেলে উচ্চরক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকবে।  এ বিষয়ে বিস্তারিত জানিয়েছেন ঢাকা মেডিকেল কলেজ হাসপাতালের টেলিমেডিসিন বিভাগের সহযোগী অধ্যাপক ও কো-অর্ডিনেটর ডা. মোহাম্মদ যায়......

০৯:০৮ এএম, ১২ জুলাই,মঙ্গলবার,২০২২
ঠান্ডা দুধ পান করার উপকারিতা ক্যাটাগরি
ঠান্ডা দুধ পান করার উপকারিতা

দুধ পান করার অসংখ্য উপকারিতা সম্পর্কে বলা হয়ে থাকে। তবে ঠান্ডা দুধ পান করা নিয়ে অনেকে দ্বিধায় ভোগেন। ঠান্ডা দুধ পান করা যাবে কি না, পান করলেও তা উপকারী হবে কি না- এমন অনেক চিন্তা এসে মাথায় ঘুরপাক খায়। দুধে থাকে পর্যাপ্ত প্রোটিন, পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস। দুধ খেলে কমে অ্যাসিডিটি, এটি ওজ......

০৫:৫৭ পিএম, ১৩ জুলাই, বুধবার,২০২২
মাছের চেয়েও পুষ্টিকর ৫ খাবার ক্যাটাগরি
মাছের চেয়েও পুষ্টিকর ৫ খাবার

ওমেগা-৩ হলো এক ধরনের অসম্পৃক্ত চর্বি। মাছ থেকে পাওয়া ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড শরীরের জন্য খুবই উপকারী। এতে বিদ্যমান অ্যান্টি অক্সিডেন্ট মেটাবলিজম বাড়ায়, হার্ট সুস্থ রাখে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে। কিন্তু অনেকেই মাছ খেতে পছন্দ করেন না। সে ক্ষেত্রে তারা অন্যান্য জি......

০৫:৫৭ পিএম, ১৫ জুলাই,শুক্রবার,২০২২
তেলাপোকামুক্ত ঘর সহজেই ক্যাটাগরি
তেলাপোকামুক্ত ঘর সহজেই

ছোট ছোট তেলাপোকাগুলো ঘরের বিভিন্ন জায়গায় যখন ঘুরে বেড়ায়, এদের তাড়াতে রীতিমতো যুদ্ধ করেও তেমন উপকার পাওয়া যায় না। চাইলে কিন্তু তেলাপোকামুক্ত ঘর সহজেই পেতে পারেন, কীভাবে জেনে নিন।   আলমারিতে বা কাপড় রাখার স্থানে তোশকের নিচে শুকনো নিমপাতা বা কালোজিরা কাপড়ে বেঁধে রাখুন। নিমপাতা পানিতে ......

০৫:৪৮ পিএম, ১৩ আগস্ট,শনিবার,২০২২
হাই কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে আনবে যে ৫ পানীয় ক্যাটাগরি
হাই কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে আনবে যে ৫ পানীয়

কোলেস্টেরল একটি মোমজাতীয় পদার্থ, যা শরীরের কোষ ও হরমোন তৈরির জন্য অপরিহার্য। অত্যধিক কোলেস্টেরল ধমনীকে সরু, শক্ত ও ব্লক করে দেয়, ফলে রক্ত জমাট বাঁধতে পারে। এতে করে হার্ট আরও পরিশ্রম করে রক্ত পাম্প করার জন্য। অতিরিক্ত কাজের কারণে এক্ষেত্রে হার্ট খুব তাড়াতাড়ি দুর্বল হয়ে পড়ে। শরীরে খারা......

০৬:৩৬ পিএম, ২৮ সেপ্টেম্বর, বুধবার,২০২২
বারবার গলা শুকিয়ে যাওয়ার লক্ষণ যে রোগের ইঙ্গিত ক্যাটাগরি
বারবার গলা শুকিয়ে যাওয়ার লক্ষণ যে রোগের ইঙ্গিত

গরমে অতিরিক্ত ঘাম হওয়ায় কিংবা পরিশ্রমের পর পানি পিপাসা পাওয়া স্বাভাবিক। তবে কোনো কারণ ছাড়াই বারবার গলা শুকিয়ে যাওয়ার কারণ হতে পারে কঠিন রোগের লক্ষণ। রক্তে শর্করার পরিমাণ বাড়লেও কিন্তু বারবার গলা শুকিয়ে যেতে পারে। ডায়াবেটিসের প্রাথমিক লক্ষণ হিসেবে বারবার গলা শুকিয়ে যাওয়ার সমস্যা দেখা দেয়। অ......

০৬:১১ পিএম, ১৩ অক্টোবর,বৃহস্পতিবার,২০২২
১০ বছর আগে থেকেই হার্ট অ্যাটাকের যে লক্ষণ দেখা দেয় ক্যাটাগরি
১০ বছর আগে থেকেই হার্ট অ্যাটাকের যে লক্ষণ দেখা দেয়

হার্ট অ্যাটাক হলো আকস্মিক মৃত্যুর অন্যতম প্রধান কারণ। ‘নীরব ঘাতক’ হিসেবে পরিচিত হার্ট অ্যাটাক সতর্কতা ছাড়াই ঘটে। তবে সাম্প্রতিক এক গবেষণা বলছে, এনজিনা পেক্টোরিস নামক একটি অবস্থা হার্ট অ্যাটাকের এক দশক আগ থেকেই দেখা দিতে পারে। এনজাইনা পেক্টোরিস কি? মায়ো ক্লিনিকের মতে, এনজি......

০৪:৩৯ পিএম, ১০ নভেম্বর,বৃহস্পতিবার,২০২২
নিবন্ধন ছাড়াই টিকা পাবে শিক্ষার্থীরা - শিক্ষামন্ত্রী ক্যাটাগরি
নিবন্ধন ছাড়াই টিকা পাবে শিক্ষার্থীরা - শিক্ষামন্ত্রী

শিক্ষার্থীদের করোনাভাইরাসের টিকা দেয়ার ক্ষেত্রে আর নিবন্ধন লাগবে না। এখন থেকে শিক্ষার্থীরা তাদের নিজেদের পরিচয়ের প্রমাণ দিলেই টিকা পাবে বলে জানিয়েছেন শিক্ষামন্ত্রী ডা. দীপু মনি। আজ সোমবার সচিবালয়ে ব্রিফিংকালে এ তথ্য জানান তিনি। তিনি বলেন, এখন শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান বন্ধ করব না, যেভাবে সীমিত প......

০৯:০৪ পিএম, ১০ জানুয়ারী,সোমবার,২০২২
হারিয়ে গেছে এইচএসসি ভোকেশনালের ১৮৯টি উত্তরপত্র ক্যাটাগরি
হারিয়ে গেছে এইচএসসি ভোকেশনালের ১৮৯টি উত্তরপত্র

গোপালগঞ্জ টেকনিক্যাল স্কুল অ্যান্ড কলেজ কেন্দ্রের এইচএসসি ভোকেশনাল পরীক্ষার ১৮৯টি উত্তরপত্রের দুটি প্যাকেট হারিয়ে গেছে। হারিয়ে যাওয়া প্যাকেটের মধ্যে রয়েছে একাদশ ও দ্বাদশ শ্রেণির পদার্থবিজ্ঞান প্রথমপত্রের ৯৬টি এবং একই বিষয়ের দ্বিতীয়পত্রের ৯৩টি উত্তরপত্র। প্রসঙ্গত, এই দুটি পরীক্ষা গত ডিসেম্ব......

০৯:২৭ পিএম, ১২ জানুয়ারী, বুধবার,২০২২
হাবিপ্রবিতে একদিনে দুই অনুষদের ডিনের রদবদল ক্যাটাগরি
হাবিপ্রবিতে একদিনে দুই অনুষদের ডিনের রদবদল

হাজী মোহাম্মদ দানেশ বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি বিশ্ববিদ্যালয়ের (হাবিপ্রবি) কম্পিউটার সাইন্স এন্ড ইঞ্জিনিয়ারিং অনুষদে নতুন ডিন হিসাবে নিয়োগ পেয়েছেন অধ্যাপক মোঃ মেহেদী ইসলাম এবং বিজনেস স্টাডিজ অনুষদে ডিন হিসাবে নিয়োগ পেয়েছেন অধ্যাপক রাফিয়া আখতার। আজ সোমবার হাবিপ্রবির উপাচার্য অধ্যাপক ড. এম. কা......

০৭:০২ পিএম, ১৭ জানুয়ারী,সোমবার,২০২২
শাবিপ্রবির শিক্ষার্থীদের উপর হামলার প্রতিবাদে ইবি ছাত্রদলের বিক্ষোভ মিছিল ক্যাটাগরি
শাবিপ্রবির শিক্ষার্থীদের উপর হামলার প্রতিবাদে ইবি ছাত্রদলের বিক্ষোভ মিছিল

শাহজালাল বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি বিশ্ববিদ্যালয়ের (শাবিপ্রবি) শিক্ষার্থীদের উপর হামলার প্রতিবাদে বিক্ষোভ মিছিল করেছে ইসলামী বিশ্ববিদ্যালয় (ইবি) শাখা ছাত্রদল। আজ বৃহস্পতিবার (২০ জানুয়ারি) সকাল ৯টায় ইবি ছাত্রদলের আহ্বায়ক সাহেদ আহম্মেদ ও সদস্য সচিব মাসুদ রুমী মিথুনের নেতৃত্বে ক্যাম্পাসে থানা গে......

০২:৩৯ পিএম, ২০ জানুয়ারী,বৃহস্পতিবার,২০২২
পাঠ্যবইয়ে ভুল সংশোধন : বৈঠকে রিভিউ কমিটি ক্যাটাগরি
পাঠ্যবইয়ে ভুল সংশোধন : বৈঠকে রিভিউ কমিটি

মাধ্যমিক ও উচ্চ মাধ্যমিকের বিভিন্ন পাঠ্যবইয়ে ‘ভুল তথ্য’ ও ‘ইতিহাস বিকৃতি’র ব্যাখ্যা জানাতে জাতীয় শিক্ষাক্রম ও পাঠ্যপুস্তক (এনসিটিবি) বোর্ডের চেয়ারম্যানকে হাইকোর্টের বারান্দায় পা রাখতে হয়েছিল। তারপরও পাঠ্যবইয়ে ভুল কমানো যায়নি। নতুন বছরে মাধ্যমিকের বইগুলোতে থাকা শতাধি......

০৯:১৪ পিএম, ১ ফেব্রুয়ারী,মঙ্গলবার,২০২২
এইচএসসি-সমমানের ফল ৮-১৪ ফেব্রুয়ারির মধ্যে ক্যাটাগরি
এইচএসসি-সমমানের ফল ৮-১৪ ফেব্রুয়ারির মধ্যে

এইচএসসি-সমমান পরীক্ষার ফল তৈরির কাজ শেষ পর্যায়ে। আগামী ৮ থেকে ১৪ ফেব্রুয়ারির মধ্যে এ পরীক্ষার ফল প্রকাশ করা হতে পারে। চলতি সপ্তাহে এ বিষয়ে প্রস্তাব পাঠিয়েছে আন্তঃশিক্ষা সমন্বয় বোর্ড। তবে প্রধানমন্ত্রী যেদিন সময় দেবেন সেদিন আনুষ্ঠানিকভাবে ফল প্রকাশ করা হবে বলে সংশ্লিষ্ট সূত্রে জানা গেছে।&nb......

০৯:৫২ পিএম, ৩ ফেব্রুয়ারী,বৃহস্পতিবার,২০২২
শিক্ষক হত্যায় বহিষ্কৃত কুয়েটের সেই শিক্ষার্থীরা পরীক্ষা দিচ্ছেন ক্যাটাগরি
শিক্ষক হত্যায় বহিষ্কৃত কুয়েটের সেই শিক্ষার্থীরা পরীক্ষা দিচ্ছেন

খুলনা প্রকৌশল ও প্রযুক্তি বিশ্ববিদ্যালয়ের (কুয়েট) বিভিন্ন মেয়াদে বহিষ্কৃত শিক্ষার্থীরা পরীক্ষায় অংশ নিচ্ছেন। লালন শাহ হলের প্রভোস্ট মো. সেলিম হোসেনের মৃত্যুর ঘটনায় তাদের বহিষ্কার করা হয়েছিল। উচ্চ আদালতের নির্দেশে পরীক্ষায় অংশগ্রহণের সুযোগ পাচ্ছেন তারা। গত বৃহস্পতিবার কুয়েটে অনলাইনের মাধ......

০৯:৩১ পিএম, ৪ ফেব্রুয়ারী,শুক্রবার,২০২২
এইচএসসি ও সমমান পরীক্ষার ফল প্রকাশ ক্যাটাগরি
এইচএসসি ও সমমান পরীক্ষার ফল প্রকাশ

২০২১ সালের এইচএসসি ও সমমান পরীক্ষার ফলের সারসংক্ষেপ প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনার কাছে হস্তান্তর করা হয়েছে। প্রধানমন্ত্রীর পক্ষে শিক্ষামন্ত্রী ডা. দীপু মনি সংশ্লিষ্ট বোর্ডের চেয়ারম্যানের কাছ থেকে ফলের সারসংক্ষেপ গ্রহণ করেন। আজ রবিবার ফল আনুষ্ঠানিকভাবে বোর্ড চেয়ারম্যানরা ফল হস্তান্তর করেন। এ......

১২:০৭ পিএম, ১৩ ফেব্রুয়ারী,রবিবার,২০২২
পরীক্ষার আগেই ফেসবুক স্টোরিতে প্রশ্নপত্র দিলেন রাবি শিক্ষক ক্যাটাগরি
পরীক্ষার আগেই ফেসবুক স্টোরিতে প্রশ্নপত্র দিলেন রাবি শিক্ষক

রাজশাহী বিশ্ববিদ্যালয়ের (রাবি) ফিশারিজ বিভাগের মাস্টার্স-২০২০-এর ফাইনাল পরীক্ষা চলছে। আগামী ২৭ ফেব্রুয়ারি তাদের এফএমএমসি-৬৪১ কোর্সের পরীক্ষা অনুষ্ঠিত হওয়ার কথা রয়েছে। কিন্তু সেই পরীক্ষা অনুষ্ঠিত হওয়ার আগেই পরীক্ষার প্রশ্নপত্র এসেছে সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে। ফেসবুকের জনপ্রিয় ফিচার ‘ফেস......

০৯:০৩ পিএম, ১৭ ফেব্রুয়ারী,বৃহস্পতিবার,২০২২
ভাষা শহীদদের স্মরণে ইবি জিয়া পরিষদ, সাদা দল ও ছাত্রদলের শ্রদ্ধাঞ্জলি ক্যাটাগরি
ভাষা শহীদদের স্মরণে ইবি জিয়া পরিষদ, সাদা দল ও ছাত্রদলের শ্রদ্ধাঞ্জলি

মাতৃভাষা বাঙলার জন্য প্রাণ উৎসর্গকারী শহীদদের প্রতি শ্রদ্ধা জানিয়ে পৃথক ভাবে শ্রদ্ধাঞ্জলি নিবেদন করেছে ইসলামী বিশ্ববিদ্যালয় (ইবি) জিয়া পরিষদ, সাদা দল ও শাখা ছাত্রদল।  আজ সোমবার (২১ ফেব্রুয়ারি) প্রথম প্রহরে বিশ্ববিদ্যালয়ের শহীদ মিনারে ফুল দিয়ে শ্রদ্ধাঞ্জলি নিবেদন করে স্ব স্ব সংগঠন......

০৬:০৫ পিএম, ২১ ফেব্রুয়ারী,সোমবার,২০২২