রান্নায় যে তেলের ব্যবহার ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়ায় ক্যাটাগরি
রান্নায় যে তেলের ব্যবহার ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়ায়

তেল ছাড়া রান্নার কথা অনেকেই ভাবতে পারেন না! কারণ তেল না দিলে রান্না কি স্বাদের হয়! যদিও বিশেষজ্ঞরা অতিরিক্ত তেল ও ভাজাপোড়া খাবার খেতে নিষেধ করেন, তবুও একটু আধটু তেল ছাড়া কি রান্না করা যায়? যদিও এমন কিছু তেল আছে যেগুলো অর্গ্যানিক, সেগুলো আবার স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। যেমন- এক্সট্রা ভার্জিন......

০৯:২৬ পিএম, ২৫ এপ্রিল,সোমবার,২০২২
লিভার নষ্ট হওয়ার ৫ লক্ষণ ক্যাটাগরি
লিভার নষ্ট হওয়ার ৫ লক্ষণ

লিভার সুস্থ না থাকলে শরীরও সুস্থ থাকবে না। কারণ এটি শরীরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলোর একটি। খাবার হজম করার পাশাপাশি শরীর থেকে বর্জ্য পদার্থ বের করে দেয়ার কাজ করে এটি। ফলে সুস্থ থাকে শরীর। কিন্তু কোনো কারণে লিভার তার স্বাভাবিক কার্যক্ষমতা হারালে শরীর তো খারাপ হয়ই, এমনকী মৃত্যুর ঝুঁকিও বে......

০৯:৫০ পিএম, ২৬ এপ্রিল,মঙ্গলবার,২০২২
স্ট্র দিয়ে পানীয় পান করলে যেসব ক্ষতি হয় ক্যাটাগরি
স্ট্র দিয়ে পানীয় পান করলে যেসব ক্ষতি হয়

তীব্র গরমে প্রাণ জুড়াতে বিভিন্ন ধরনের পানীয়তে গলা ভেজানোর অভ্যাস অনেকের। যদি তাজা ফলের রস বা উপকারী কোনো পানীয় হয় তাহলে চিন্তার কিছু নেই। কিন্তু গরম থেকে বাঁচতে গিয়ে অস্বাস্থ্যকর পানীয় পান করতে যাবেন না যেন! তাতে উপকারের বদলে ক্ষতিই বেশি হবে। আবার স্বাস্থ্যকর পানীয় যদি সঠিকভাবে পান না করেন......

১০:২৪ পিএম, ২৮ এপ্রিল,বৃহস্পতিবার,২০২২
তরমুজ খাওয়ার পর পানি পান করলে কী হয়? ক্যাটাগরি
তরমুজ খাওয়ার পর পানি পান করলে কী হয়?

বাজারে এখন টকটকে লাল তরমুজের ছড়াছড়ি। গ্রীষ্মকালীন এই ফল সবারই প্রিয়। লাল টকটকে রসালো এই ফল শরীর ঠান্ডা রাখার পাশাপাশি পানিশূন্যতাও রোধ করে। একটি তরমুজের প্রায় ৯১ ভাগই পানি। এতে ক্যালোরি কম থাকে। আবার প্রাকৃতিকভাবে মিষ্টি হওয়ায় তরমুজ খেলে মিষ্টি খাওয়ার প্রবণতাও কমে। দৈনিক পরিমিত তরমুজ খে......

০৯:৪৩ পিএম, ২৯ এপ্রিল,শুক্রবার,২০২২
ডায়াবেটিস এড়াতে উপকারী খাবার ক্যাটাগরি
ডায়াবেটিস এড়াতে উপকারী খাবার

খাদ্যাভ্যাসে যে পরিবর্তনগুলো ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমাতে পারে তার সংখ্যা অনেক। যেমন- বাড়তি চিনি থাকে এমন খাবার ত্যাগ করা, ফল ও সবজি বেশি খাওয়া, মানসিক চাপ কমানো, নিয়মিত শরীরচর্চা ইত্যাদি। উদ্ভিজ্জ খাবার খাদ্যাভ্যাসে বেশি থাকাটা ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমায় এর সপক্ষে ফলাফল সম্প্রতি এক গবেষণায় উঠে ......

০৯:১৫ পিএম, ৫ মে,বৃহস্পতিবার,২০২২
প্রচলিত যে খাবারে হতে পারে আকস্মিক মৃত্যু! ক্যাটাগরি
প্রচলিত যে খাবারে হতে পারে আকস্মিক মৃত্যু!

বাংলাদেশিরা মাছ, মাংসসহ নানা ধরনের শাক-সবজি ও ফলমূল খেয়ে থাকে। তবে এসব খাবারের মধ্যে কিছু খাবার রয়েছে যা বিশেষ অবস্থায় খেলে শরীরে ক্ষতি হওয়ার পাশাপাশি হতে পারে আপনার মৃত্যুর কারণও। পৃথিবীতে এমন কিছু খাবার রয়েছে যেগুলো খেলে তাৎক্ষণিক ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। আবার কিছু খাবার রয়েছে যেগু......

০৯:২৯ পিএম, ৬ মে,শুক্রবার,২০২২
প্রতিদিন কলা খেলে যা হয় ক্যাটাগরি
প্রতিদিন কলা খেলে যা হয়

কলা, কম দামে পুষ্টিকর খাবারের মধ্যে প্রথমেই এ নামটির কথা আমাদের মাথায় আসে। অনেকেই সহজে পুষ্টি পাওয়ার মাধ্যম হিসেবে প্রতিদিনের সকালের নাশতায় কলাকে বেছে নেন। হলুদ বর্ণের এই কলাতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে উপকারী পুষ্টিগুণ। তবে সামান্য ভুলের কারণে আপনি কলাকে শরীরের জন্য উপকারী না করে ঝুঁকিপূর্ণ কর......

০৯:৫৮ পিএম, ৭ মে,শনিবার,২০২২
রেগে চিৎকার করলে যেসব কঠিন রোগের ঝুঁকি বাড়ে ক্যাটাগরি
রেগে চিৎকার করলে যেসব কঠিন রোগের ঝুঁকি বাড়ে

রাগ শরীরের জন্য মোটেও ভালো না। অনেকেই অতিরিক্ত রাগের সমস্যায় ভোগেন। রাগ কখনো কখনো মানসিক রোগেরও কারণ হতে পারে। বেশিরভাগ মানুষই রেগে উত্তেজিত হয়ে ভুল সিদ্ধান্ত কিংবা খারাপ কথা বা ব্যবহার করে ফেলেন অন্যদের সঙ্গে। রাগ মানসিক চাপ বাড়ায়। এছাড়া রাগ শারীরিক বিভিন্ন সমস্যারও কারণ হয়ে দাঁড়ায়। ২০১৮ ......

০৯:৩২ পিএম, ১০ মে,মঙ্গলবার,২০২২
মেদ ঝরাতে বিছানায় শুয়েই করুন ৭ ব্যায়াম ক্যাটাগরি
মেদ ঝরাতে বিছানায় শুয়েই করুন ৭ ব্যায়াম

শরীরের অতিরিক্ত মেদ ঝরাতে কেউ করেন কঠোর শরীরচর্চা আবার কেউ করেন ডায়েট। তবে ওজন কমাতে গেলে অবশ্যই সঠিক জীবনযাপন করা জরুরি। অতিরিক্ত শরীরচর্চা কিংবা ডায়েট কোনোটিই শরীরের জন্য ভালো নয়। তাই স্বাস্থ্যকর খাবারের পাশাপাশি দিনের কিছুটা সময় হালকা শরীরচর্চা করার বিকল্প নেই। তবে কর্মব্যস্ত জীবনে অনেক......

০৯:৫১ পিএম, ১১ মে, বুধবার,২০২২
যে কারণে ফ্যাটি লিভার ডিজিজে আক্রান্ত হচ্ছেন অনেকে ক্যাটাগরি
যে কারণে ফ্যাটি লিভার ডিজিজে আক্রান্ত হচ্ছেন অনেকে

সাতাশ বছর বয়সী ওয়াহিদা জামান অন্য একটি অসুখের জন্য নিয়মিত পরীক্ষা করাতে গিয়ে জানতে পেরেছেন তার ফ্যাটি লিভার ডিজিজ রয়েছে। পরিবারে আরো দুজন ব্যক্তি এতে আগে থেকেই আক্রান্ত। তাদের ক্ষেত্রেও যা ধরা পড়েছে অন্য অসুখের জন্য চিকিৎসকের কাছে গিয়ে অথবা অস্ত্রোপচার করাতে গিয়ে। পরিবারের একজন সদস্য......

০৯:১৮ পিএম, ১৩ মে,শুক্রবার,২০২২
ঠোঁট কালো হয়ে যাওয়া যেসব রোগের লক্ষণ ক্যাটাগরি
ঠোঁট কালো হয়ে যাওয়া যেসব রোগের লক্ষণ

বিভিন্ন কারণে অনেকেরই ঠোঁটের রং পরিবর্তন হয়ে যায়। তার মধ্যে ধূমপান অন্যতম। এছাড়া ঠোঁটের যত্ন না নিলেও রং পরিবর্তন হতে পারে। তবে ঠোঁটের রং বদলে যাওয়া নিয়ে অনেকেরই মাথাব্যথা নেই। তবে জানেন কি, এর পেছনেও লুকিয়ে থাকতে পারে বড় কোনো বিপদ! অনেকেরই ধারণা, ঠোঁট কালো হওয়ার পেছনে দায়ী শুধু ধূমপান......

০৯:৪৫ পিএম, ১৫ মে,রবিবার,২০২২
অতিরিক্ত মাথাব্যথায় করণীয় ক্যাটাগরি
অতিরিক্ত মাথাব্যথায় করণীয়

মাথা থাকলে ব্যথা হবেই, এটা প্রায় সত্য প্রবাদ বলেই পরিচিত। মাথাব্যথা আসলে মাঝেমধ্যে সবারই হয়। কিন্তু তা যদি হয় অসহনীয়, তখন? অতিরিক্ত মাথাব্যথা হলে, দ্রুত কমাতে ঘরেই যা করতে পারেন : মাথাব্যথার অন্যতম কারণ পানিশূন্যতা। শরীর সব সময় আর্দ্র রাখতে পরিমিত পানি পান করুন। পানি, ডাবের পান......

০৯:৪৬ পিএম, ১৬ মে,সোমবার,২০২২
হঠাৎ রক্তচাপ বেড়ে গেলে করণীয় ক্যাটাগরি
হঠাৎ রক্তচাপ বেড়ে গেলে করণীয়

বিশ্বজুড়ে উচ্চ রক্তচাপ একটি নীরব ঘাতক হিসেবে পরিচিত। বাংলাদেশেও বিপুল সংখ্যক মানুষ উচ্চ রক্তচাপে ভুগছেন। ১৭ মে ‘বিশ্ব উচ্চ রক্তচাপ দিবস’। এ সমস্যা নিয়ে সচেতনতা বাড়াতে দিবসটি বিশ্বজুড়ে পালিত হয়। উচ্চ রক্তচাপের ফলে সৃষ্ট সমস্যা ও প্রতিকারের উপায় নিয়ে জাগো নিউজের সঙ্গে কথা বলেছ......

১০:১১ পিএম, ১৭ মে,মঙ্গলবার,২০২২
শরীরের যেসব অংশ বারবার স্পর্শ করা ক্ষতিকর ক্যাটাগরি
শরীরের যেসব অংশ বারবার স্পর্শ করা ক্ষতিকর

আমাদের শরীরের এমন কিছু অংশ থাকে, যেগুলো বারবার স্পর্শ করলে তা হতে পারে বিপদের কারণ। চিকিৎসকদের মতে, সুস্থ থাকতে চাইলে শরীরের সেসব অংশ স্পর্শ করা থেকে বিরত থাকতে হবে। কিন্তু অভ্যাসবশত আমরা না জেনেই নিজের ক্ষতি করে যাচ্ছি। তাহলে চলুন জেনে নেয়া যাক, শরীরের কোন অংশগুলো বারবার স্পর্শ করা ক্ষতির......

০৯:৩৯ পিএম, ১৮ মে, বুধবার,২০২২
কোষ্ঠকাঠিন্য হলে যে ৩ খাবার খাবেন না ক্যাটাগরি
কোষ্ঠকাঠিন্য হলে যে ৩ খাবার খাবেন না

শরীর ও মন ভালো রাখার জন্য পেট পরিষ্কার থাকা জরুরি। ভাবছেন, পেট পরিষ্কার থাকার সঙ্গে মন ভালো রাখার কী সম্পর্ক? ধরুন আপনার পেট ঠিকভাবে পরিষ্কার হলো না, তখন তার প্রভাব পড়লো শরীরে। এরপর কি আর মন ভালো থাকবে? এমনিতেও কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দেখা দিলে মেজাজ খিটখিটে হতে থাকে। কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্য......

০৯:৫৮ পিএম, ১৯ মে,বৃহস্পতিবার,২০২২
ধূমপান কীভাবে চোখের সমস্যা সৃষ্টি করে? ক্যাটাগরি
ধূমপান কীভাবে চোখের সমস্যা সৃষ্টি করে?

ভারতের নানাবতী ম্যাক্স হাসপাতালের কনসালটেন্ট ওফোমোলজিস্ট ডা. নিখিল সর্দার জানান, ধূমপানের কারণে রক্ত প্রবাহে প্রচুর পরিমাণে ফ্রি র্যাডিকেল নিঃসরণ বেড়ে যায়। যা একসময় চোখের কাছে পৌঁছায়, আমাদের বিপাক প্রক্রিয়ায় হস্তক্ষেপ করে। ফলে ক্রিস্টালাইন লেন্স (ছানি) ও রেটিনাল পিগমেন্ট এপিথেলিয়ামে (ম......

০৯:৪০ পিএম, ২১ মে,শনিবার,২০২২
জামরুল খেলে শরীরে যা ঘটে ক্যাটাগরি
জামরুল খেলে শরীরে যা ঘটে

গ্রীষ্মে আম, জাম, কাঁঠাল, লিচুসহ লোভনীয় সব ফলের ভিড়ে অনেকটা অবহেলিত হয় জামরুল। রসালো হলেও এই ফল তেমন সুস্বাদু না হওয়ায় অনেকেই এড়িয়ে যান জামরুল। অনেকেরই হয়তো জানা নেই যে, জামরুল খেলে শরীরে কী ঘটে? বিশেষজ্ঞদের মতে, জামরুল শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। ১০০ গ্রাম জামরুলে ২২ মাইক্রোগ্রাম ভি......

০৯:২১ পিএম, ২২ মে,রবিবার,২০২২
এই সময়ে জ্বর ও কাশি থেকে বাঁচতে যা করবেন ক্যাটাগরি
এই সময়ে জ্বর ও কাশি থেকে বাঁচতে যা করবেন

দিনের বেলা গরম আবার রাতের দিকে ঠান্ডা আবহাওয়া। এতে ঘুমের জন্য সহায়ক পরিবেশ হলেও এর প্রভাবে সর্দি, কাশি, জ্বরের মতো সমস্যা বাড়তে শুরু করেছে। কারণ আবহাওয়ার এই আচরণের সঙ্গে নিজেকে খাপ খাইয়ে নেওয়াটা সম্ভব হয় না। বিশেষ করে যাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম, তাদের এই সময়ে একটু বেশি সতর্ক থাকা জরুরি। ......

০৯:৪৭ পিএম, ২৩ মে,সোমবার,২০২২
চুল পড়ার যে ৭ কারণ অনেকেরই অজানা ক্যাটাগরি
চুল পড়ার যে ৭ কারণ অনেকেরই অজানা

চুল পড়ার সমস্যায় কমবেশি সবাই ভোগেন। আমেরিকান একাডেমি অব ডার্মাটোলজিস্টদের মতে, প্রতিদিন প্রায় ৯০-১০০টি চুল পড়া স্বভাবিক। কখনো কখনো ঘুমের অভাব বা অতিরিক্ত চিন্তাভাবনার কারণে বেশি চুল পড়তে পারে। আবার বংশগত বহুবিধ সমস্যার কারণেও অতিরিক্ত চুল পড়তে পারে। এছাড়া অনিয়ন্ত্রিত মানসিক চাপ, চুলে ভু......

০৯:৫০ পিএম, ২৪ মে,মঙ্গলবার,২০২২
থাইরয়েডের সমস্যা থাকলে যা করবেন, যা করবেন না ক্যাটাগরি
থাইরয়েডের সমস্যা থাকলে যা করবেন, যা করবেন না

থাইরয়েডের সমস্যায় নারী-পুরুষ উভয়ই ভুগতে পারেন। বিভিন্ন সমীক্ষা অনুযায়ী, প্রতি ১০০০ নারীর মধ্যে অন্তত ১৫ জন ও ১০০০ পুরুষের মধ্যে ১ জন  করে থাইরয়েডের সমস্যায় আক্রান্ত। থাইরয়েড শরীরের এক বিশেষ গ্রন্থি। এটি স্বরযন্ত্রের দু পাশে থাকে। থাইরয়েড গ্রন্থি দেখতে প্রজাপতির মতো। থাইরয়েড গ্রন্থি......

০৯:৫৫ পিএম, ২৫ মে, বুধবার,২০২২