দুধ ও আম একসঙ্গে খাওয়ার উপকারিতা ক্যাটাগরি
দুধ ও আম একসঙ্গে খাওয়ার উপকারিতা

আমরা যেসব খাবার খাই, তার প্রভাব পড়ে আমাদের শরীরে। বিশেষজ্ঞরা সব সময় পুষ্টিকর ও স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেন। খাবার থেকে প্রয়োজনীয় পুষ্টি গ্রহণ করে আমাদের শরীর। বছরের এই সময়ে বিভিন্ন ফল পাওয়া যায়। দেশীয় সেসব ফল পুষ্টিগুণে ভরপুর। এর মধ্যে আমের কথা আলাদা করে না বললেই নয়। অনেকেই সারা ব......

১০:১৯ পিএম, ৯ জুন,বৃহস্পতিবার,২০২২
দুধের সঙ্গে চিনি খাওয়ার অপকারিতা ক্যাটাগরি
দুধের সঙ্গে চিনি খাওয়ার অপকারিতা

দুধের সঙ্গে চিনি মিশিয়ে খাওয়ার অভ্যাস অনেকের। উপকারিতা পাওয়ার জন্য দুধ খাওয়া হয় কিন্তু তাতে চিনি মিশিয়ে খাওয়া হলে উপকার তো মিলবেই না, বরং ক্ষতি হবে বেশি। বিশেষ করে শিশুদের দুধ খাওয়ানোর জন্য এতে চিনি মিশিয়ে দেয়া হয়। মিষ্টি স্বাদের লোভে শিশুরা তখন দুধটুকু খেয়ে নেয়। ফলে উপকারের বদলে হয় অপকার।......

০৯:৪৯ পিএম, ১০ জুন,শুক্রবার,২০২২
সকালের যেসব অভ্যাস ওজন কমাতে সাহায্য করে ক্যাটাগরি
সকালের যেসব অভ্যাস ওজন কমাতে সাহায্য করে

বাড়তি মেদ ঝরাতে চাইলে জীবনযাপন পদ্ধতিতে বদল আনা ভীষণ প্রয়োজন। শরীরচর্চা, জাঙ্ক ফুড এড়িয়ে চলা, সুষম খাবার খাওয়ার পাশাপাশি কিছু অভ্যাস রপ্ত করতে পারলে ওজন কমানোর যাত্রায় গতি আসবে বেশ। জেনে নিন বাড়তি মেদ ঝরাতে চাইলে সকালের কোন কোন অভ্যাস আপনাকে সাহায্য করবে। খুব ভোরে ঘুম থেকে ওঠা : রাতে দে......

১০:১৬ পিএম, ১৩ জুন,সোমবার,২০২২
দীর্ঘ সময় হেডফোন ব্যবহারে কী কী ক্ষতি ক্যাটাগরি
দীর্ঘ সময় হেডফোন ব্যবহারে কী কী ক্ষতি

আমরা অনেকেই বিভিন্ন কাজের জন্য বা গান শুনতে ঘণ্টার পর ঘণ্টা হেডফোন ব্যবহার করছি। অনেকেই রাস্তার কোলাহল, বাসের হর্নের আওয়াজ এড়াতে হেডফোনের ব্যবহার করেন। যদি অভ্যাস এমনই হয়, তাহলে এখনি সাবধান হওয়ার সময় এসেছে। কারণ গবেষণায় দেখা গেছে, দীর্ঘ সময় হেডফোন ব্যবহারের ফলে হতে পারে মারাত্মক সমস্যা।......

১০:০৮ পিএম, ১৪ জুন,মঙ্গলবার,২০২২
কিডনি ভালো রাখে যে ৪ মসলা ক্যাটাগরি
কিডনি ভালো রাখে যে ৪ মসলা

অনিয়মিত জীবনযাপনের কারণে বর্তমানে কমবয়সীদের মধ্যেও কিডনির সমস্যা দেখা দিচ্ছে। কিডনি শরীরের গুরুত্বপূর্ণ এক অঙ্গ। এটি শরীর থেকে খারাপ সব পদার্থ বাইরে বের করে দেয় সহজেই। এক্ষেত্রে খারাপ পদার্থ বের করে দেয়ার জন্য কিডনি তৈরি করে মূত্র। প্রস্রাবের মাধ্যমেই বেরিয়ে যায় আমাদের শরীরের বর্জ্য। ফল......

১০:১৬ পিএম, ১৫ জুন, বুধবার,২০২২
চুলের যত্নে পেঁয়াজের তেল ক্যাটাগরি
চুলের যত্নে পেঁয়াজের তেল

আমাদের রান্নাঘরের অন্যতম পরিচিত উপাদান হলো পেঁয়াজ। এটি শুধু খাবারকে সুস্বাদুই করে না, সেইসঙ্গে চুলের যতেœও কাজে লাগে। চুলের বিভিন্ন সমস্যা সমাধানের জন্য পেঁয়াজের রস ও তেল পরিচিত। চুলে পুষ্টি জোগাতে পেঁয়াজের তেল ব্যবহার করতে পারেন। তবে তা হতে হবে সঠিক উপকরণ ও পরিমাণ দিয়ে তৈরি। জেনে নি......

০৯:২৭ পিএম, ২১ জুন,মঙ্গলবার,২০২২
হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ায় পরিচিত এই খাবারগুলো ক্যাটাগরি
হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ায় পরিচিত এই খাবারগুলো

বিশ্বে প্রতি বছর হার্ট অ্যাটাকের কারণে মৃত্যুর সংখ্যা কম নয়। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার দেয়া তথ্য অনুযায়ী, ২০১৯ সালে হৃদরোগের কারণে প্রায় ২ কোটি মানুষের মৃত্যু হয়েছে। যা ওই বছরের বিশ্বব্যাপী মৃত্যুর প্রায় ৩২ শতাংশ। করোনা পরবর্তী সময়ে প্রায় ৮৫ শতাংশ মৃত্যুর ক্ষেত্রে প্রধান কারণ হিসেবে কাজ করছে......

০৯:৫৯ পিএম, ২৩ জুন,বৃহস্পতিবার,২০২২
কৃমির সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে নিম পাতা ক্যাটাগরি
কৃমির সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে নিম পাতা

কৃমির সমস্যায় ছোট-বড় কমবেশি সবাই ভোগেন। বিশেষজ্ঞদের মতে, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের কারণে অন্ত্রে কৃমি ও পরজীবীর জন্ম হয়। কৃমির সমস্যা যদিও সাধারণ। তবে এই বিষয় নিয়ে অবহেলা করা মোটেও উচিত নয়। কৃমি অন্ত্রে বাসা বাঁধলে শারীরিক বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয়, যেমন- ক্ষুধামন্দা, ক্লান্তি, পেট ব্যথা......

০৯:৫২ পিএম, ২৪ জুন,শুক্রবার,২০২২
যে পাতায় দূর হবে জন্ডিস, লিভারও থাকবে ভালো ক্যাটাগরি
যে পাতায় দূর হবে জন্ডিস, লিভারও থাকবে ভালো

জন্ডিসের সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। এটি একটি সাধারণ রোগ হলেও এক সময় এটি হতে পারে গুরুতর। বিশেষজ্ঞদের মতে, শরীরে লোহিত রক্ত কণিকা ভেঙে গিয়ে তৈরি হয় বিলিরুবিন। আর এই বিলিরুবিন দেখতে হয় হলুদরঙা। রক্তে বিলিরুবিন বাড়তে শুরু করলে ত্বক, শ্লেষ্মা ঝিল্লি ও চোখের সাদা অংশ হলুদ বর্ণের আভা দেখা যায়। কখনো ক......

০৯:৪০ পিএম, ২৬ জুন,রবিবার,২০২২
প্রতিদিন কলা খাওয়ার উপকারিতা ক্যাটাগরি
প্রতিদিন কলা খাওয়ার উপকারিতা

সকালের নাস্তায় কলা রাখেন অনেকে, কখনো হয়ত টিফিনে থাকে এই ফল। খেতে হয় বলে খাওয়া নয়, প্রতিদিন কলা খেলে মেলে অনেক উপকার। এটি হয়ত বেশিরভাগেরই জানা নেই। কলায় থাকে প্রয়োজনীয় অনেক ভিটামিন। যে কারণে চিকিৎসকরা নিয়মিত কলা খাওয়ার পরামর্শ দেন। শরীরে শক্তির ঘাটতি হলে কলা সেটি পূরণ করতে পারে। কলায় থাক......

০৯:৫৪ পিএম, ২৭ জুন,সোমবার,২০২২
যেসব ফল ও খাবার একসঙ্গে খাবেন না ক্যাটাগরি
যেসব ফল ও খাবার একসঙ্গে খাবেন না

অন্যতম উপকারী খাবার হলো ফল। আমাদের সুস্থতার জন্য এটি জরুরি। ফলে থাকে পর্যাপ্ত ভিটামিন ও মিনারেল। এছাড়াও থাকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ফাইবার, ফ্ল্যাভনয়েডস ইত্যাদি। আপনি যদি নিয়মিত ফল খান তবে দূরে থাকতে পারবেন হার্টের রোগ, ক্যান্সার, বিভিন্ন ধরনের প্রদাহ, ডায়বেটিসের মতো সমস্যা থেকে। ফল খাওয়া ......

০৬:০২ পিএম, ৫ জুলাই,মঙ্গলবার,২০২২
করমচা খাওয়ার উপকারিতা ক্যাটাগরি
করমচা খাওয়ার উপকারিতা

কম পরিচিত কিন্তু অনেক বেশি উপকারী একটি ফল হলো করমচা। এটি বাজারে কিনতে পাওয়া যায় ঠিকই তবে কম মানুষই এটি কিনে খান। এদিকে অবহেলার কারণে বঞ্চিত হয়ে যান নানা ধরনের উপকারিতা থেকে। কারণ করমচায় থাকে প্রচুর ভিটামিন সি, বি এবং আয়রন। এছাড়াও এই ফলে পাওয়া যায় প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ট্যানিন, ক্যারিস......

০৫:৫৯ পিএম, ১৬ জুলাই,শনিবার,২০২২
দীর্ঘক্ষণ প্রস্রাব আটকে রাখা যে কারণে বিপজ্জনক ক্যাটাগরি
দীর্ঘক্ষণ প্রস্রাব আটকে রাখা যে কারণে বিপজ্জনক

কাজের ব্যস্ততা কিংবা আলস্যের কারণে অনেকেই দীর্ঘক্ষণ প্রস্রাব আটকে রাখেন। বিশেষজ্ঞদের মতে, এই অভ্যাস হতে পারে বিপজ্জনক। এই অভ্যাসের কারণেই প্রস্রাবের সংক্রমণ বা ইউরিন ইনফেকশনের ঝুঁকি বাড়ে। এর সঠিক চিকিৎসা করা না হলে কিডনি পর্যন্ত নষ্ট হয়ে যেতে পারে। মূত্রনালিতে উপস্থিত কিছু ব্যাকটেরিয়া প......

০৬:১৪ পিএম, ১৮ জুলাই,সোমবার,২০২২
ভুট্টা খেলে বাড়বে আয়ু! ক্যাটাগরি
ভুট্টা খেলে বাড়বে আয়ু!

ভুট্টা ‘দানাশস্যের রানি’ হিসেবে পরিচিত। এটির আদি উৎপত্তিস্থল হচ্ছে মেসো আমেরিকা। ইউরোপীয়রা আমেরিকা মহাদেশে পদার্পণ করার পর বিশ্বে ছড়িয়ে পড়ে ভুট্টা। একলিঙ্গের উদ্ভিদ এটি। ভুট্টায় প্রচুর পরিমাণে লৌহ রয়েছে যা কিনা রক্তের লোহিত কণার প্রয়োজনীয় খনিজের চাহিদা পূরণ করে থাকে। ইদানিং মার......

০৫:৫৮ পিএম, ৫ সেপ্টেম্বর,সোমবার,২০২২
অ্যাসিডিটির সমস্যা বাড়ায় যেসব খাবার ক্যাটাগরি
অ্যাসিডিটির সমস্যা বাড়ায় যেসব খাবার

অ্যাসিডিটির সমস্যাকে সাধারণ মনে হলেও আসলে কিন্তু তা নয়। তাই এ ধরনের সমস্যাকে কোনোভাবেই অবহেলা করা যাবে না। অ্যাসিডিটির লক্ষণগুলোর মধ্যে রয়েছে হৃদপি- ও বুকে জ্বালাপোড়া, টক বা তিক্ত, বমি বমি ভাব, গলা জ্বালা, বমি, পেটে গ্যাস, পেটে ভারী হওয়া, পেটে ব্যথা, বুকে ব্যথা, মাথাব্যথা, নিঃশ্বাসে দুর্গন......

০৬:০২ পিএম, ৬ সেপ্টেম্বর,মঙ্গলবার,২০২২
হাই কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে আনবে যে ৫ পানীয় ক্যাটাগরি
হাই কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে আনবে যে ৫ পানীয়

কোলেস্টেরল একটি মোমজাতীয় পদার্থ, যা শরীরের কোষ ও হরমোন তৈরির জন্য অপরিহার্য। অত্যধিক কোলেস্টেরল ধমনীকে সরু, শক্ত ও ব্লক করে দেয়, ফলে রক্ত জমাট বাঁধতে পারে। এতে করে হার্ট আরও পরিশ্রম করে রক্ত পাম্প করার জন্য। অতিরিক্ত কাজের কারণে এক্ষেত্রে হার্ট খুব তাড়াতাড়ি দুর্বল হয়ে পড়ে। শরীরে খারা......

০৬:৩৬ পিএম, ২৮ সেপ্টেম্বর, বুধবার,২০২২
আমড়া খাওয়ার উপকারিতা ক্যাটাগরি
আমড়া খাওয়ার উপকারিতা

দেশীয় ফলগুলোর মধ্যে পরিচিত একটি হলো আমড়া। এটি অত্যন্ত সুস্বাদুও। আমড়া কাঁচা খাওয়া যায় আবার এটি দিয়ে নানা পদের খাবারও রান্না করা যায়। সহজলভ্য বলে অনেকে এর গুরুত্ব বোঝেন না। যে কারণে বঞ্চিত হন অনেক পুষ্টি থেকে। প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, আয়রন, ভিটামিন ও অন্যান্য উপকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে আমড়ায়। এটি আ......

০৫:২৫ পিএম, ২ অক্টোবর,রবিবার,২০২২
শিশুকে দীর্ঘ সময় ডায়াপার পরিয়ে রাখলে যেসব ক্ষতি হয় ক্যাটাগরি
শিশুকে দীর্ঘ সময় ডায়াপার পরিয়ে রাখলে যেসব ক্ষতি হয়

শিশুরা তো বড়দের মতো নয়। তাদের যখন-তখন প্রস্রাব বা পায়খানা করার প্রয়োজন হতে পারে। আর একথা তারা নিজে থেকে বলতেও পারে না। এক্ষেত্রে মা-বাবাকে অনেক সময় বিব্রতকর পরিস্থিতিতেও পড়তে হয়। এ ধরনের পরিস্থিতি সামাল দিতেই প্রয়োজন পড়ে ডায়াপারের। একবার ডায়াপার পরিয়ে রাখলে অনেকটা সময়ের জন্য নিশ্চিন্ত হওয়া......

০৬:১৯ পিএম, ৫ অক্টোবর, বুধবার,২০২২
শরীরে ভিটামিন ডি’র ঘাটতি বুঝবেন যেভাবে, কী করবেন ক্যাটাগরি
শরীরে ভিটামিন ডি’র ঘাটতি বুঝবেন যেভাবে, কী করবেন

ভিটামিন ডি শরীরের জন্য খুবই প্রয়োজনীয় একটি উপাদান। মানসিক সুস্থতার জন্যও এটি খুবই জরুরি। চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় এটি ফ্যাট সলিউবল সিকুস্টারয়েড। কাজ হচ্ছে ইনটিসটাইন বা অন্ত্র থেকে ক্যালসিয়াম শোষণ করা। পাশাপাশি এটি আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম ও ফসফরাসকেও দ্রবীভূত করে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি এবং শ......

০৬:৩০ পিএম, ১১ অক্টোবর,মঙ্গলবার,২০২২
রক্তে প্লাটিলেট বাড়াতে যা খাবেন ক্যাটাগরি
রক্তে প্লাটিলেট বাড়াতে যা খাবেন

আমাদের শরীরের কোথাও কেটে গেলে রক্ত বের হয়ে আসে। সেই রক্ত বন্ধ করতে একত্রে জমাট বাঁধে প্লাটিলেট। আপনার রক্তে পর্যাপ্ত প্লাটিলেট না থাকলে রক্ত জমাট বাঁধতে পারবে না। রক্ত কয়েক ধরনের কোষ দিয়ে তৈরি। এগুলো লোহিত রক্তকণিকা, শ্বেত রক্তকণিকা এবং প্লাটিলেট নামেও পরিচিত। রক্তে প্লাটিলেটের সংখ্যা কমে ......

০৬:২২ পিএম, ১২ অক্টোবর, বুধবার,২০২২