সকালের যেসব অভ্যাস ওজন কমাতে সাহায্য করে ক্যাটাগরি
সকালের যেসব অভ্যাস ওজন কমাতে সাহায্য করে

বাড়তি মেদ ঝরাতে চাইলে জীবনযাপন পদ্ধতিতে বদল আনা ভীষণ প্রয়োজন। শরীরচর্চা, জাঙ্ক ফুড এড়িয়ে চলা, সুষম খাবার খাওয়ার পাশাপাশি কিছু অভ্যাস রপ্ত করতে পারলে ওজন কমানোর যাত্রায় গতি আসবে বেশ। জেনে নিন বাড়তি মেদ ঝরাতে চাইলে সকালের কোন কোন অভ্যাস আপনাকে সাহায্য করবে। খুব ভোরে ঘুম থেকে ওঠা : রাতে দে......

১০:১৬ পিএম, ১৩ জুন,সোমবার,২০২২
চুলের যত্নে পেঁয়াজের তেল ক্যাটাগরি
চুলের যত্নে পেঁয়াজের তেল

আমাদের রান্নাঘরের অন্যতম পরিচিত উপাদান হলো পেঁয়াজ। এটি শুধু খাবারকে সুস্বাদুই করে না, সেইসঙ্গে চুলের যতেœও কাজে লাগে। চুলের বিভিন্ন সমস্যা সমাধানের জন্য পেঁয়াজের রস ও তেল পরিচিত। চুলে পুষ্টি জোগাতে পেঁয়াজের তেল ব্যবহার করতে পারেন। তবে তা হতে হবে সঠিক উপকরণ ও পরিমাণ দিয়ে তৈরি। জেনে নি......

০৯:২৭ পিএম, ২১ জুন,মঙ্গলবার,২০২২
হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ায় পরিচিত এই খাবারগুলো ক্যাটাগরি
হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ায় পরিচিত এই খাবারগুলো

বিশ্বে প্রতি বছর হার্ট অ্যাটাকের কারণে মৃত্যুর সংখ্যা কম নয়। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার দেয়া তথ্য অনুযায়ী, ২০১৯ সালে হৃদরোগের কারণে প্রায় ২ কোটি মানুষের মৃত্যু হয়েছে। যা ওই বছরের বিশ্বব্যাপী মৃত্যুর প্রায় ৩২ শতাংশ। করোনা পরবর্তী সময়ে প্রায় ৮৫ শতাংশ মৃত্যুর ক্ষেত্রে প্রধান কারণ হিসেবে কাজ করছে......

০৯:৫৯ পিএম, ২৩ জুন,বৃহস্পতিবার,২০২২
কৃমির সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে নিম পাতা ক্যাটাগরি
কৃমির সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে নিম পাতা

কৃমির সমস্যায় ছোট-বড় কমবেশি সবাই ভোগেন। বিশেষজ্ঞদের মতে, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের কারণে অন্ত্রে কৃমি ও পরজীবীর জন্ম হয়। কৃমির সমস্যা যদিও সাধারণ। তবে এই বিষয় নিয়ে অবহেলা করা মোটেও উচিত নয়। কৃমি অন্ত্রে বাসা বাঁধলে শারীরিক বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয়, যেমন- ক্ষুধামন্দা, ক্লান্তি, পেট ব্যথা......

০৯:৫২ পিএম, ২৪ জুন,শুক্রবার,২০২২
প্রতিদিন কলা খাওয়ার উপকারিতা ক্যাটাগরি
প্রতিদিন কলা খাওয়ার উপকারিতা

সকালের নাস্তায় কলা রাখেন অনেকে, কখনো হয়ত টিফিনে থাকে এই ফল। খেতে হয় বলে খাওয়া নয়, প্রতিদিন কলা খেলে মেলে অনেক উপকার। এটি হয়ত বেশিরভাগেরই জানা নেই। কলায় থাকে প্রয়োজনীয় অনেক ভিটামিন। যে কারণে চিকিৎসকরা নিয়মিত কলা খাওয়ার পরামর্শ দেন। শরীরে শক্তির ঘাটতি হলে কলা সেটি পূরণ করতে পারে। কলায় থাক......

০৯:৫৪ পিএম, ২৭ জুন,সোমবার,২০২২
করমচা খাওয়ার উপকারিতা ক্যাটাগরি
করমচা খাওয়ার উপকারিতা

কম পরিচিত কিন্তু অনেক বেশি উপকারী একটি ফল হলো করমচা। এটি বাজারে কিনতে পাওয়া যায় ঠিকই তবে কম মানুষই এটি কিনে খান। এদিকে অবহেলার কারণে বঞ্চিত হয়ে যান নানা ধরনের উপকারিতা থেকে। কারণ করমচায় থাকে প্রচুর ভিটামিন সি, বি এবং আয়রন। এছাড়াও এই ফলে পাওয়া যায় প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ট্যানিন, ক্যারিস......

০৫:৫৯ পিএম, ১৬ জুলাই,শনিবার,২০২২
অ্যাসিডিটির সমস্যা বাড়ায় যেসব খাবার ক্যাটাগরি
অ্যাসিডিটির সমস্যা বাড়ায় যেসব খাবার

অ্যাসিডিটির সমস্যাকে সাধারণ মনে হলেও আসলে কিন্তু তা নয়। তাই এ ধরনের সমস্যাকে কোনোভাবেই অবহেলা করা যাবে না। অ্যাসিডিটির লক্ষণগুলোর মধ্যে রয়েছে হৃদপি- ও বুকে জ্বালাপোড়া, টক বা তিক্ত, বমি বমি ভাব, গলা জ্বালা, বমি, পেটে গ্যাস, পেটে ভারী হওয়া, পেটে ব্যথা, বুকে ব্যথা, মাথাব্যথা, নিঃশ্বাসে দুর্গন......

০৬:০২ পিএম, ৬ সেপ্টেম্বর,মঙ্গলবার,২০২২
আমড়া খাওয়ার উপকারিতা ক্যাটাগরি
আমড়া খাওয়ার উপকারিতা

দেশীয় ফলগুলোর মধ্যে পরিচিত একটি হলো আমড়া। এটি অত্যন্ত সুস্বাদুও। আমড়া কাঁচা খাওয়া যায় আবার এটি দিয়ে নানা পদের খাবারও রান্না করা যায়। সহজলভ্য বলে অনেকে এর গুরুত্ব বোঝেন না। যে কারণে বঞ্চিত হন অনেক পুষ্টি থেকে। প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, আয়রন, ভিটামিন ও অন্যান্য উপকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে আমড়ায়। এটি আ......

০৫:২৫ পিএম, ২ অক্টোবর,রবিবার,২০২২
শিশুকে দীর্ঘ সময় ডায়াপার পরিয়ে রাখলে যেসব ক্ষতি হয় ক্যাটাগরি
শিশুকে দীর্ঘ সময় ডায়াপার পরিয়ে রাখলে যেসব ক্ষতি হয়

শিশুরা তো বড়দের মতো নয়। তাদের যখন-তখন প্রস্রাব বা পায়খানা করার প্রয়োজন হতে পারে। আর একথা তারা নিজে থেকে বলতেও পারে না। এক্ষেত্রে মা-বাবাকে অনেক সময় বিব্রতকর পরিস্থিতিতেও পড়তে হয়। এ ধরনের পরিস্থিতি সামাল দিতেই প্রয়োজন পড়ে ডায়াপারের। একবার ডায়াপার পরিয়ে রাখলে অনেকটা সময়ের জন্য নিশ্চিন্ত হওয়া......

০৬:১৯ পিএম, ৫ অক্টোবর, বুধবার,২০২২
রক্তে প্লাটিলেট বাড়াতে যা খাবেন ক্যাটাগরি
রক্তে প্লাটিলেট বাড়াতে যা খাবেন

আমাদের শরীরের কোথাও কেটে গেলে রক্ত বের হয়ে আসে। সেই রক্ত বন্ধ করতে একত্রে জমাট বাঁধে প্লাটিলেট। আপনার রক্তে পর্যাপ্ত প্লাটিলেট না থাকলে রক্ত জমাট বাঁধতে পারবে না। রক্ত কয়েক ধরনের কোষ দিয়ে তৈরি। এগুলো লোহিত রক্তকণিকা, শ্বেত রক্তকণিকা এবং প্লাটিলেট নামেও পরিচিত। রক্তে প্লাটিলেটের সংখ্যা কমে ......

০৬:২২ পিএম, ১২ অক্টোবর, বুধবার,২০২২
বারবার গলা শুকিয়ে যাওয়ার লক্ষণ যে রোগের ইঙ্গিত ক্যাটাগরি
বারবার গলা শুকিয়ে যাওয়ার লক্ষণ যে রোগের ইঙ্গিত

গরমে অতিরিক্ত ঘাম হওয়ায় কিংবা পরিশ্রমের পর পানি পিপাসা পাওয়া স্বাভাবিক। তবে কোনো কারণ ছাড়াই বারবার গলা শুকিয়ে যাওয়ার কারণ হতে পারে কঠিন রোগের লক্ষণ। রক্তে শর্করার পরিমাণ বাড়লেও কিন্তু বারবার গলা শুকিয়ে যেতে পারে। ডায়াবেটিসের প্রাথমিক লক্ষণ হিসেবে বারবার গলা শুকিয়ে যাওয়ার সমস্যা দেখা দেয়। অ......

০৬:১১ পিএম, ১৩ অক্টোবর,বৃহস্পতিবার,২০২২
চুল ভালো রাখতে যা খাবেন ক্যাটাগরি
চুল ভালো রাখতে যা খাবেন

সুন্দর চুল পাওয়ার পেছনে কাজ করে অনেকগুলো বিষয়। উদাহরণস্বরূপ বলা যেতে পারে, স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, সময়মতো চুল কাটা, চুলের যতেœ বিভিন্ন উপাদান ব্যবহার করা ইত্যাদি। এছাড়াও চুল মজবুত ও আকর্ষণীয় করতে কাজ করে আমাদের খাবার। সঠিক খাবার খেলে তা চুল ভেতর থেকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। চুল সুস্থ......

০৬:০২ পিএম, ১৭ অক্টোবর,সোমবার,২০২২
ঘুমের সমস্যা দূর করার ৫ ঘরোয়া উপায় ক্যাটাগরি
ঘুমের সমস্যা দূর করার ৫ ঘরোয়া উপায়

ঘুমের সমস্যা বা নিদ্রাহীনতা এখন খুব পরিচিত একটি সমস্যা। তবে ইনসমনিয়া আরও বড় সমস্যা, এর শিকার খুব বেশি মানুষ হয় না। ইনসমনিয়ায় আক্রান্ত হলে পেশাদার নির্দেশিকার প্রয়োজন হয়। অপরদিকে অনেকে আছেন যারা মাঝে মাঝে স্ট্রেস, ক্লান্তি বা আরও অনেক কারণে স্বল্প সময়ের জন্য ঘুমের সমস্যায় ভোগেন। ভোর পর্যন্ত......

০৫:৪৫ পিএম, ২২ অক্টোবর,শনিবার,২০২২
১০ বছর আগে থেকেই হার্ট অ্যাটাকের যে লক্ষণ দেখা দেয় ক্যাটাগরি
১০ বছর আগে থেকেই হার্ট অ্যাটাকের যে লক্ষণ দেখা দেয়

হার্ট অ্যাটাক হলো আকস্মিক মৃত্যুর অন্যতম প্রধান কারণ। ‘নীরব ঘাতক’ হিসেবে পরিচিত হার্ট অ্যাটাক সতর্কতা ছাড়াই ঘটে। তবে সাম্প্রতিক এক গবেষণা বলছে, এনজিনা পেক্টোরিস নামক একটি অবস্থা হার্ট অ্যাটাকের এক দশক আগ থেকেই দেখা দিতে পারে। এনজাইনা পেক্টোরিস কি? মায়ো ক্লিনিকের মতে, এনজি......

০৪:৩৯ পিএম, ১০ নভেম্বর,বৃহস্পতিবার,২০২২
উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে ঘরোয়া উপায় ক্যাটাগরি
উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে ঘরোয়া উপায়

অত্যধিক মানসিক চাপ, অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, অনিয়মিত খাওয়া দাওয়া এমন কিছু কারণে উচ্চ রক্তচাপের মতো বেশ কিছু সমস্যা বাড়ছে। এ রোগের জন্য কেবল ওষুধ খেলেই সমস্যার নিরসন হয় না। চিকিৎসকরা জানিয়েছেন, স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রাই পারে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে। চাইলে ঘরোয়া উপায় এ রোগ নিয়ন্ত্রণ সম্ভব।......

০৫:০৪ পিএম, ১৬ নভেম্বর, বুধবার,২০২২
নতুন শিক্ষাবর্ষে একাদশ শ্রেণিতে ভর্তি শুরু আগামী ৮ জানুয়ারি ক্যাটাগরি
নতুন শিক্ষাবর্ষে একাদশ শ্রেণিতে ভর্তি শুরু আগামী ৮ জানুয়ারি

নতুন শিক্ষাবর্ষে একাদশ শ্রেণিতে ভর্তির জন্য আগামী ৮ জানুয়ারি থেকে অনলাইন আবেদন শুরু হবে। চলবে ১৫ জানুয়ারি পর্যন্ত। তিন ধাপে মেধা তালিকা প্রকাশ করা হবে। ক্লাস শুরু হবে আগামী ২ মার্চ থেকে। আগের বছরের মতো এবারও একাদশ শ্রেণিতে শিক্ষার্থী ভর্তি করা হবে এসএসসি বা সমমানের পরীক্ষার ফলাফলের ভিত্......

০৪:০৩ পিএম, ৩১ ডিসেম্বর,শুক্রবার,২০২১
চবি শিক্ষার্থীর ঝুলন্ত লাশ উদ্ধার ক্যাটাগরি
চবি শিক্ষার্থীর ঝুলন্ত লাশ উদ্ধার

চট্টগ্রাম বিশ্ববিদ্যালয়ের এস আলম কটেজ থেকে ঝুলন্ত অবস্থায় এক শিক্ষার্থীর লাশ উদ্ধার করা হয়েছে। তাঁর নাম অনিক চাকমা। তিনি মেরিন সায়েন্স অ্যান্ড ফিশারিজ ইনস্টিটিউটের দ্বিতীয় বর্ষের শিক্ষার্থী।  আজ সোমবার (৩ জানুয়ারি) বেলা দেড়টায় পুলিশ ও প্রক্টরিয়াল বডির সদস্যরা কক্ষের দরজা ভেঙে অনিকে......

০৪:২৫ পিএম, ৩ জানুয়ারী,সোমবার,২০২২
করোনা বাড়লে শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান বন্ধ করে দেয়া হবে - শিক্ষামন্ত্রী ক্যাটাগরি
করোনা বাড়লে শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান বন্ধ করে দেয়া হবে - শিক্ষামন্ত্রী

দেশে করোনা সংক্রমণের হার এখনো নিম্নমুখী রয়েছে। বর্তমানে শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান বন্ধের মতো আশঙ্কাজনক পরিস্থিতি তৈরি হয়নি। পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণের বাইরে গেলে আগের মতো শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান বন্ধ করে দেয়া হবে বলে জানিয়েছেন শিক্ষামন্ত্রী দীপু মনি। আজ সোমবার সন্ধ্যায় আন্তর্জাতিক মাতৃভাষা ইনস্টিটিউটে মুজিব......

০৯:০৫ পিএম, ৩ জানুয়ারী,সোমবার,২০২২
গবেষণা হয় না দেশের ২৭ বিশ্ববিদ্যালয়ে ক্যাটাগরি
গবেষণা হয় না দেশের ২৭ বিশ্ববিদ্যালয়ে

দেশের ২৭টি বিশ্ববিদ্যালয়ে গবেষণা কাজের জন্য কোনো বরাদ্দ ছিল না। এসব উচ্চশিক্ষা প্রতিষ্ঠানে গবেষণা কার্যক্রম ছাড়াই উচ্চতর ডিগ্রির সনদ বিতরণ করা হয়েছে। বিশ্ববিদ্যালয় মঞ্জুরি কমিশনের ৪৭তম প্রতিবেদনে এমন চিত্র উঠে এসেছে। এতে করে মানসম্মত শিক্ষা নিশ্চিত করা দূরের কথা, এক ধরনের সনদ বিক্রি করা......

০৮:৫১ পিএম, ৬ জানুয়ারী,বৃহস্পতিবার,২০২২
স্বামীসহ ববি শিক্ষার্থীকে চড়-থাপ্পড়, সড়ক অবরোধ ক্যাটাগরি
স্বামীসহ ববি শিক্ষার্থীকে চড়-থাপ্পড়, সড়ক অবরোধ

বহিরাগত দ্বারা শিক্ষার্থী নির্যাতনের ঘটনায় সরগরম হয়ে উঠেছে বরিশাল বিশ্ববিদ্যালয় (ববি)। অভিযুক্তদের দ্রুত বিচারের আওতায় না আনলে কঠোর আন্দোলনের হুঁশিয়ারি দিয়েছেন বিক্ষুব্ধ শিক্ষার্থীরা। ঘটনা সূত্রে জানা যায়, গতকাল মঙ্গলবার (১১ই জানুয়ারি) বিকালে বরিশাল বিশ্ববিদ্যালয়ের ম্যানেজমেন্ট স্ট্যাডি......

১২:১৮ পিএম, ১২ জানুয়ারী, বুধবার,২০২২