নিয়মিত কলা খেলে ক্যানসারের ঝুঁকি কমে! ক্যাটাগরি
নিয়মিত কলা খেলে ক্যানসারের ঝুঁকি কমে!

কলা সহজলভ্য ফল হওয়ায় কলার প্রতি মানুষের চাহিদা রয়েছে প্রচুর। গ্রামে-শহরে সবখানেই এটি পাওয়া যায়। বাংলাদেশে বাণিজ্যিকভাবে কলার চাষ করা হয়। কলা বহুগুণে সমৃদ্ধ। বিদেশি দামি ফলের প্রতি না ঝুঁকে কম দামে দেশি ফল খাওয়াই ভালো। ছোট-বড় সকলেরই প্রতিদিন একটি করে কলা খাওয়া উচিত। স্বাস্থ্যের জন্য কলা ......

০৯:৩৫ পিএম, ৩১ ডিসেম্বর,শুক্রবার,২০২১
ওষুধ ছাড়াই গ্যাস্ট্রিক দূর হবে যে ৫ খাবার খেলে ক্যাটাগরি
ওষুধ ছাড়াই গ্যাস্ট্রিক দূর হবে যে ৫ খাবার খেলে

হজমের সমস্যার সঙ্গী হয়ে আসে গ্যাস্ট্রিক। খাবারের বিষয়ে আমরা তো বরাবরই অসতর্ক। আবার চারপাশে এমন সব লোভনীয় খাবার থাকে যে, চাইলেও নিজেকে সংযত রাখা যায় না। ফলস্বরূপ গ্যাস্ট্রিক হয় সঙ্গী। শীতের দিনে ভাজাভুজি খাবার একটু বেশিই খাওয়া হয়। আর এর ফলও মেলে হাতেনাতে। তখন গ্যাস্ট্রিক তাড়াতে সাহায্য নিতে......

০৯:১৯ পিএম, ১০ জানুয়ারী,সোমবার,২০২২
কুল খেলে শরীরে যা ঘটে ক্যাটাগরি
কুল খেলে শরীরে যা ঘটে

শীত এলেই কুল বা বরইয়ের দেখা মেলে। টক-মিষ্টি স্বাদের এই ফল সবার কাছেই প্রিয়। বিভিন্ন জাতের কুল পাওয়া যায় বাজারে। কোনোটি ছোট আবার কোনোটি বড়। মৌসুমী সব ফলেই থাকে নানা পুষ্টিগুণ। ঠিক একইভাবে কুলেরও আছে অনেক স্বাস্থ্য উপকারী। জানেন কি, অনিদ্রার সমস্যা থেকে শুরু করে পেটের নানা সমস্যার সমাধান করত......

০৮:৪৫ পিএম, ৩০ জানুয়ারী,রবিবার,২০২২
নিয়মিত পাউরুটি খেলে হ্রাস পেতে পারে স্মৃতিশক্তি! ক্যাটাগরি
নিয়মিত পাউরুটি খেলে হ্রাস পেতে পারে স্মৃতিশক্তি!

সকাল কিংবা বিকেলের নাস্তায় পাউরুটি খান অনেকেই। আবার ব্যস্ত সময়ে সবচেয়ে সহজে খাওয়া যায় এমন খাবার পাউরুটি। ফলে খাদ্যতালিকায় থাকে না এমন মানুষ খুব কমই পাওয়া যাবে। তবে রোজকার এই পাউরুটি খাওয়ার অভ্যাস ডেকে আনতে পারে বিপদ। শরীরের নানা সমস্যা হতে পারে। ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের অধ্যাপক গ্......

০৯:৩৫ পিএম, ৪ ফেব্রুয়ারী,শুক্রবার,২০২২
মাঝরাতে কী খেলে ক্ষুধাও মিটবে আর ওজনও বাড়বে না ক্যাটাগরি
মাঝরাতে কী খেলে ক্ষুধাও মিটবে আর ওজনও বাড়বে না

অনেকেরই গভীর রাত পর্যন্ত জেগে থাকার অভ্যাস আছে। আবার অনেককে অফিসের কারণে রাত জাগতে হয়। সে সব ক্ষেত্রে রাতে ভরপেট খেলেও মাঝরাতে আবার ক্ষুধা লাগে। পুষ্টিবিদদের মতে, এই সময় ক্ষুধা পাওয়াটা অনেকটাই মানসিক। অনেকেই এ সময় চিপস্, কেক, চকোলেট খান। এতে ওজন বাড়ার সম্ভাবনা আরও বাড়ে। কেউ কেউ আবার ক্ষুধা......

০৯:০৮ পিএম, ১১ ফেব্রুয়ারী,শুক্রবার,২০২২
যে মাছ খেলে কমবে হৃদরোগের ঝুঁকি ক্যাটাগরি
যে মাছ খেলে কমবে হৃদরোগের ঝুঁকি

মাছে ভাতে বাঙালি। প্রতিদিনের খাবার পাতে মাছ না থাকলে চলে না অনেকেরই। ছোট-বড় সবাই মাছ খেতে ভালোবাসে। এতে শরীরেও মেলে পুষ্টি। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে মাছ অনেক উপকারী। এমনকি মাছের তেলও শরীরের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। তবে একেকজনের পছন্দ ভিন্ন ভিন্ন মাছ। আবার কেউ কেউ কাঁটার ভয়েও এড়িয়ে যান মাছ। তবে......

০৯:১৭ পিএম, ১৯ ফেব্রুয়ারী,শনিবার,২০২২
খালি পেটে এলাচ খেলে শরীরে যা ঘটে ক্যাটাগরি
খালি পেটে এলাচ খেলে শরীরে যা ঘটে

সবার রান্নাঘরেই এলাচ থাকে। ছোট্ট ছোট্ট এই ফলগুলো সব খাবারের সুবাস বাড়িয়ে তোলা। এজন্য বিভিন্ন তরকারিতে ব্যবহার করা হয় এই মসলা। এ ছাড়াও পিঠা-পায়েসের মধ্যেও একটি বা দুটি এলাচ না দিলে তো চলেই না! এমনকি মসলা চায়ের অন্যতম এক উপকরণ হলো এলাচ। শুধু তাই নয় খাওয়ার পর মুখশুদ্ধি হিসেবেও অনেকেই এলাচ খান......

০৯:৫০ পিএম, ২৩ ফেব্রুয়ারী, বুধবার,২০২২
যে ৯ ফল খেলে হতে পারে গর্ভপাত ক্যাটাগরি
যে ৯ ফল খেলে হতে পারে গর্ভপাত

গর্ভধারণের পর প্রতিটি নারীকেই অনাগত সন্তানের কথা ভেবে খাবারের বিষয়ে সচেতন থকতে হয়। অনেক খাবার আছে যেগুলো গর্ভাবস্থায় খাওয়া উচিত নয়। বিশেষ করে ৯টি ফল যা গর্ভাবস্থায় খাওয়া উচিত নয়। কারণ কিছু ফল আছে যেগুলো গর্ভপাতের কারণ হতে পারে। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক গর্ভাবস্থায় কোন ৯ ফল খাবেন না- &g......

১০:৪৬ পিএম, ২ মার্চ, বুধবার,২০২২
অতিরিক্ত তরমুজ খেলে হতে পারে যে ৫ সমস্যা ক্যাটাগরি
অতিরিক্ত তরমুজ খেলে হতে পারে যে ৫ সমস্যা

গ্রীষ্মকাল চলেই এসেছে। বাতাসে এখন বসন্ত আর গ্রীষ্মের যৌথ আমেজ। তাপমাত্রাও পাল্লা দিয়ে বেড়েই চলেছে। গরমের দিনগুলোতে শরীর আর্দ্র রাখতে প্রচুর পানি পান করতে হয়। না হলে আবার পানিশূন্যতা দেখা দেয়। এ কারণে গরমে প্রচুর পানি ও তরল খাবার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। গরমের ভাব আসতেই বাজারে উঠেছে তরমুজ। এ......

০৯:৫৪ পিএম, ২০ মার্চ,রবিবার,২০২২
অতিরিক্ত ফল খেলে হতে পারে যেসব সমস্যা ক্যাটাগরি
অতিরিক্ত ফল খেলে হতে পারে যেসব সমস্যা

ফল শরীরের জন্য কতটা উপকারী তা বলার অপেক্ষা রাখে না। ফলে প্রাকৃতিক চিনি থাকে। অতিরিক্ত পরিমাণে ফল খেলে তা শরীরের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। ফল স্বাস্থ্যকর তাই বলে এই না যে, আপনি যত ইচ্ছা খুশি ফল খেতে পারবেন। ফলের ধরন বুঝে অবশ্যই পরিমাণ নির্ধারণ করতে হবে। যেকোন কিছু বেশি খাওয়া কারো শরীরের ......

১০:১৩ পিএম, ১১ এপ্রিল,সোমবার,২০২২
প্রতিদিন কলা খেলে যা হয় ক্যাটাগরি
প্রতিদিন কলা খেলে যা হয়

কলা, কম দামে পুষ্টিকর খাবারের মধ্যে প্রথমেই এ নামটির কথা আমাদের মাথায় আসে। অনেকেই সহজে পুষ্টি পাওয়ার মাধ্যম হিসেবে প্রতিদিনের সকালের নাশতায় কলাকে বেছে নেন। হলুদ বর্ণের এই কলাতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে উপকারী পুষ্টিগুণ। তবে সামান্য ভুলের কারণে আপনি কলাকে শরীরের জন্য উপকারী না করে ঝুঁকিপূর্ণ কর......

০৯:৫৮ পিএম, ৭ মে,শনিবার,২০২২
জামরুল খেলে শরীরে যা ঘটে ক্যাটাগরি
জামরুল খেলে শরীরে যা ঘটে

গ্রীষ্মে আম, জাম, কাঁঠাল, লিচুসহ লোভনীয় সব ফলের ভিড়ে অনেকটা অবহেলিত হয় জামরুল। রসালো হলেও এই ফল তেমন সুস্বাদু না হওয়ায় অনেকেই এড়িয়ে যান জামরুল। অনেকেরই হয়তো জানা নেই যে, জামরুল খেলে শরীরে কী ঘটে? বিশেষজ্ঞদের মতে, জামরুল শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। ১০০ গ্রাম জামরুলে ২২ মাইক্রোগ্রাম ভি......

০৯:২১ পিএম, ২২ মে,রবিবার,২০২২
বাটিতে খেলেই কমবে ওজন ক্যাটাগরি
বাটিতে খেলেই কমবে ওজন

নিয়মিত ব্যায়ামের পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর ডায়েট অনুসরণ করার মাধ্যমে সহজেই ওজন ঝরানো সম্ভব। তবে অবশ্যই আপনি দিনে কতটুকু খাবার খাচ্ছেন, তা পরিমাপ করাও জরুরি। অনেকেই নিজের ইচ্ছেমতো খাবার পরিমাপ করেন। তবে ওজন কমাতে হলে একটি নির্দিষ্ট উপায়ে খাবার পরিমাপ করে খেতে হবে। সেক্ষেত্রে বাটির বিকল্প কি আর ......

১০:৪১ পিএম, ৩০ মে,সোমবার,২০২২
ভুট্টা খেলে বাড়বে আয়ু! ক্যাটাগরি
ভুট্টা খেলে বাড়বে আয়ু!

ভুট্টা ‘দানাশস্যের রানি’ হিসেবে পরিচিত। এটির আদি উৎপত্তিস্থল হচ্ছে মেসো আমেরিকা। ইউরোপীয়রা আমেরিকা মহাদেশে পদার্পণ করার পর বিশ্বে ছড়িয়ে পড়ে ভুট্টা। একলিঙ্গের উদ্ভিদ এটি। ভুট্টায় প্রচুর পরিমাণে লৌহ রয়েছে যা কিনা রক্তের লোহিত কণার প্রয়োজনীয় খনিজের চাহিদা পূরণ করে থাকে। ইদানিং মার......

০৫:৫৮ পিএম, ৫ সেপ্টেম্বর,সোমবার,২০২২