কমলার স্বাস্থ্য উপকারিতা ক্যাটাগরি
কমলার স্বাস্থ্য উপকারিতা

শীত জেঁকে বসেছে সারাদেশে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, এ ঋতুতে শরীরের রোগ প্রতিরোধ কমে যায়। যার ফলে জ্বর, কাশি, সর্দি, গলা ব্যথা এবং আরও অনেক শারীরিক সমস্যা ব্যাপকভাবে বেড়ে যায়। এ কারণে শীতকালে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনে পুষ্টিকর খাবারের ওপর গুরুত্বারোপ জরুরি বলে মনে করেন বিশেষজ্ঞরা। খাবারের ত......

০৯:১৮ পিএম, ১১ জানুয়ারী,মঙ্গলবার,২০২২
রোজায় বেল খাওয়ার উপকারিতা ক্যাটাগরি
রোজায় বেল খাওয়ার উপকারিতা

চলছে রমজান মাস সেইসঙ্গে তীব্র গরম। সারাদিন পানাহার থেকে বিরত থাকার ফলে খুব স্বাভাবিকভাবেই আপনি ক্লান্ত বোধ করবেন। ইফতারে তাই পর্যাপ্ত ফল, ফলের রস, শরবত ইত্যাদি রাখা জরুরি। সারাদিন রোজা রেখে ইফতারে ভাজাপোড়া খাবার এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন। এর বদলে রাখুন স্বাস্থ্যকর সব ফল। গরমের সময়ের একটি উপক......

১০:০৭ পিএম, ৯ এপ্রিল,শনিবার,২০২২
প্রতিদিন কাঁচামরিচ খাওয়ার উপকারিতা ক্যাটাগরি
প্রতিদিন কাঁচামরিচ খাওয়ার উপকারিতা

ঝাল খেতে ভালোবাসেন যারা, তাদের কাছে পছন্দের একটি নাম হলো কাঁচামরিচ। এই মরিচই যে অধিকাংশ ঝাল খাবারের উৎস! রান্নায় তো ব্যবহার করা হয়ই, এমনকী খেতে বসে বাড়তি কাঁচামরিচ দরকার হয় অনেকেরই। স্বাদের জন্য কাঁচামরিচ খাওয়া হলেও এটি স্বাস্থ্যের পক্ষে ভীষণ উপকারী। কাঁচামরিচে আছে ডায়াটারি ফাইবার, থিয়ামিন......

১০:০৯ পিএম, ২২ এপ্রিল,শুক্রবার,২০২২
দুধ ও আম একসঙ্গে খাওয়ার উপকারিতা ক্যাটাগরি
দুধ ও আম একসঙ্গে খাওয়ার উপকারিতা

আমরা যেসব খাবার খাই, তার প্রভাব পড়ে আমাদের শরীরে। বিশেষজ্ঞরা সব সময় পুষ্টিকর ও স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেন। খাবার থেকে প্রয়োজনীয় পুষ্টি গ্রহণ করে আমাদের শরীর। বছরের এই সময়ে বিভিন্ন ফল পাওয়া যায়। দেশীয় সেসব ফল পুষ্টিগুণে ভরপুর। এর মধ্যে আমের কথা আলাদা করে না বললেই নয়। অনেকেই সারা ব......

১০:১৯ পিএম, ৯ জুন,বৃহস্পতিবার,২০২২
প্রতিদিন কলা খাওয়ার উপকারিতা ক্যাটাগরি
প্রতিদিন কলা খাওয়ার উপকারিতা

সকালের নাস্তায় কলা রাখেন অনেকে, কখনো হয়ত টিফিনে থাকে এই ফল। খেতে হয় বলে খাওয়া নয়, প্রতিদিন কলা খেলে মেলে অনেক উপকার। এটি হয়ত বেশিরভাগেরই জানা নেই। কলায় থাকে প্রয়োজনীয় অনেক ভিটামিন। যে কারণে চিকিৎসকরা নিয়মিত কলা খাওয়ার পরামর্শ দেন। শরীরে শক্তির ঘাটতি হলে কলা সেটি পূরণ করতে পারে। কলায় থাক......

০৯:৫৪ পিএম, ২৭ জুন,সোমবার,২০২২
করমচা খাওয়ার উপকারিতা ক্যাটাগরি
করমচা খাওয়ার উপকারিতা

কম পরিচিত কিন্তু অনেক বেশি উপকারী একটি ফল হলো করমচা। এটি বাজারে কিনতে পাওয়া যায় ঠিকই তবে কম মানুষই এটি কিনে খান। এদিকে অবহেলার কারণে বঞ্চিত হয়ে যান নানা ধরনের উপকারিতা থেকে। কারণ করমচায় থাকে প্রচুর ভিটামিন সি, বি এবং আয়রন। এছাড়াও এই ফলে পাওয়া যায় প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ট্যানিন, ক্যারিস......

০৫:৫৯ পিএম, ১৬ জুলাই,শনিবার,২০২২
আমড়া খাওয়ার উপকারিতা ক্যাটাগরি
আমড়া খাওয়ার উপকারিতা

দেশীয় ফলগুলোর মধ্যে পরিচিত একটি হলো আমড়া। এটি অত্যন্ত সুস্বাদুও। আমড়া কাঁচা খাওয়া যায় আবার এটি দিয়ে নানা পদের খাবারও রান্না করা যায়। সহজলভ্য বলে অনেকে এর গুরুত্ব বোঝেন না। যে কারণে বঞ্চিত হন অনেক পুষ্টি থেকে। প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, আয়রন, ভিটামিন ও অন্যান্য উপকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে আমড়ায়। এটি আ......

০৫:২৫ পিএম, ২ অক্টোবর,রবিবার,২০২২